由于婴儿生长发育需要，除必需补充足够营养包括蛋白质、脂类、碳水化合物外，还需要补充维生素和矿物盐（宏量的和维量元素）。一般宝宝出生15天后可以适当补充鱼肝油和钙，鱼肝油含有VA，VD，VD则可促进钙的吸收。无论是母乳喂养或人工喂养的宝爸，都需要适量补充钙和鱼肝油。

一、钙和鱼肝油为什么要同时补充？

人体对钙的吸收需要鱼肝油的帮助，所以在补充钙的同时必须补充鱼肝油，并且要先补充鱼肝油，然后将钙分2次以上给宝宝服用，这样才有效。当维生素D即鱼肝油摄入以后，需经过复杂的代谢过程才能成为自活性的维生素D。

二、儿童鱼肝油和成人鱼肝油的区别？
鱼肝油的成分是维生素A和维生素D，宝宝服用的鱼肝油和成人服的鱼肝油中维生素A和维生素D的比例是不一样的，宝宝服用的鱼肝油中维生素D含量更大些，所以，不能给宝宝服用成人鱼肝油，否则会造成鱼肝油中毒。

三、鱼肝油的用量
常规做法是在宝宝满月后开始补充，连续服用至2-3岁；如果是早产儿、双胎婴儿则可提早补充；冬末春初出生的宝宝以及北方日照差的宝宝而言，则更需及时给予补充。

宝宝服用的鱼肝油有多种剂型，若选择液体鱼肝油，可在每天上午直接给宝宝嘴里滴入5--7滴，相当于维生素D400～500国际单位；选择单包装的粒状鱼肝油，每天上午直接将1粒粒状鱼肝油挤入宝宝嘴内，相当于维生素D400～500国际单位；宝宝每天服用鱼肝油最多不能超过800国际单位。

哺乳期女性应每日补充维生素D400-800IU，体弱和患病婴儿需增加量400-800IU/日，如配方奶喂养婴儿，需计算一下奶中含有的维生素D和钙，可酌量减少。

四、补充钙和鱼肝油最佳时机？
人体对钙的吸收需要鱼肝油的帮助，所以在补充的同时必须补充鱼肝油，并且要先补充鱼肝油，然后将钙分2次以上给宝宝服用，这样才有效。

鱼肝油的成分是维生素A和维生素D，宝宝服用的鱼肝油和成人服的鱼肝油中维生素A和维生素D的比例是不一样的，宝宝服用的鱼肝油中维生素D含量更大些，所以,不能给宝宝服用成人鱼肝油，否则会造成鱼肝油中毒。

宝宝服用的鱼肝油有多种剂型，如液体鱼肝油和单包装的粒状鱼肝油。若选择液体鱼肝油，可在每天上午直接给宝宝嘴里滴入5--7滴,相当于维生素D400～500国际单位；选择单包装的粒状鱼肝油，每天上午直接将1粒粒状鱼肝油挤入宝宝嘴内,相当于维生素D400～500国际单位；宝宝每天服用鱼肝油最多不能超过800国际单位。

五、鱼肝油服用过量可能造成的危害
通常在复合维生素中常含有维生素D，如果孩子长期服用多种复合维生素保健制剂，同时又补充维生素D制剂；则有可能存在维生素D过量，如宝宝每日服用维生素D2万～5万单位，1～3个月后就会发生维生素D中毒。

维生素D中毒的表现为：厌食、恶心、呕吐、顽固性便秘、腹痛、骨痛、尿频、血尿、尿结石等；有的还会出现精神不振、嗜睡、表情淡漠及幻觉等精神症状。

如果维生素D中毒症状较轻，可立即停服各种维生素D制剂和钙剂；若症状严重，则必须送宝宝去医院观察。维生素D中毒的预后通常比较好，待中毒症状完全消失后一般需要1～3个月，然后再根据医生的指导下给宝宝服用预防量的维生素D，即每天400国际单位。