是的！似乎我们每天都被“快乐生活”的鸡汤浇灌着。但真的快乐吗？科学研究表明“人的幸福感50％是由遗传决定”，但我们总要有双善于发现美的眼光去看待这个世界。科学研究论证了这9种快乐的方法，让我们如何在这操蛋的世界里保持积极向上的心…

1.“试图戒掉一个坏习惯”

许多人都有抽烟，暴饮暴食，嗜酒等坏习惯。试图戒掉一个坏习惯可以让你变的更积极向上。

美国南加州大学教授Christopher Kahler称“长时间抽烟的人心情会处于抑郁的状态，若不尝试戒掉，心情又会不自觉地回到以前抽烟抑郁时的状态里”

2.“每天8个拥抱”

神经经济学的先驱者Paul Zak在2011年时TED的演讲，他表示：拥抱'对人类心灵的强大冲击力，会让人感到幸福和快乐.”

“给予他人更多，你获得的幸福感会更多”不管是朋友，家人，还是爱人，这是爱的最直接的表达方式。

3.“保持20分钟的路程”

不管我们去上班还是上学，许多人都会花费大量的时间在路上，很容易让美好的早上变得焦躁。

Yeo Valley研究发现不超过20分钟的路程，可以让人一早变得愉悦而毫无压力。

(在腐国人民眼里地铁无止尽的换乘已经让他们很抓狂了，小编只想说那是因为他们没有乘过北京的地铁…..)

4.“跟随你的心去微笑”

美国密歇根州立大学研究发现，当工作人员对客户随时都保持着微笑，对工作人员和客户来说都是比较尴尬的。而且会导致情绪的衰竭。

跟随你的心情发自内心地表达自己的情绪才能够人对方感受到你的真诚，自己也会比较快乐。

5. “赚48000胖子就足够啦”（这是对有钱人的嫉妒吗？）

钱越多的人越不快乐，2010年的科学研究证明了这一点，你只需要赚48000胖子就可以了。只因为这样就有足够的时间来陪家人和孩子。（再怎么这也是腐国人民平均收入的两倍啊.....是在逗我玩吗？让小编肿么活？）

6.“性生活”

有规律的性生活并不仅仅有助于减轻压力，还可以有助于你赚得更多的钱”

这是肿么回事儿呢？劳动研究所的研究发现“每周四次或者更多性生活的人比没有性生活和性生活少的人赚的多”。（真的是赤裸裸的歧视单身狗好伐？）只因为他们更快乐，有更好心情去工作而不产生抑郁症。

7.“假期时远离社交网络”

好不容易换来的假期，把时间都花在了电子设备上。这样有什么意义呢？

康奈尔大学的科学家声称“是你自己好不容易得到假期而不是应该被电子产品消耗掉”。

假期应该远离社交网络，尽情的享受假期的美好变成自己美好回忆。这也是我们快乐的一种方法哟。

8．“与宠物们玩耍”

伦敦大学的研究称经常和宠物玩耍的人，大脑皮层就会因为和狗狗们的玩耍由内而外产生快乐的感觉，因为狗狗的可爱会改变抑郁的情绪。

9．“信奉宗教”

有时候人需要去相信一些东西，信念可以让人感到快.以过去的研究发现，信奉宗教的人参与宗教的活动和祈祷是解压的一个好的方法。

好伐！不管这九种科学快乐的方法对你是否有用，周末就尽情的休息。让我们活在自己的年纪里，看自己身边的风景。喜悦也好快乐也好，都自己去体会；迷茫也好焦虑也好，都自己去忍受。和聊得来的人聊天，做眼前摆着的事，不去别人的生活里指手画脚，也不被轻易影响….周末愉快哟！

By Stefanie(英国大家谈原创文章，未经授权请勿转载)

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