从11月27日开始，北京遭遇今年最严重的雾霾。昨天PM2.5指数一路飙升，最高时直接破千。雾霾也曾经困扰伦敦，我们小时候在提到伦敦的时候，总会说“雾都伦敦”。然而经过半个世纪的治理，伦敦早就摘掉了“雾都”的帽子。六十年前，伦敦到底发生了什么？六十年后，北京是否应该从伦敦的治理经验中取取经？

1952年12月5号，天气极冷，那一天是星期五。从早上开始，伦敦市区内就大雾弥漫，当时人们早就对雾习以为常，觉得这一天依旧是最平常的一天，雾很快就会散去。但没想到，从中午开始，大雾越来越浓，也逐渐由灰色，变成黄绿色、黄褐色。

伦敦人后来也幽默地称这几天为“The Pea Souper”（豌豆汤），很多学校见天气恶劣，也提早下课放学。到了5号傍晚的时候，市区内能见度开始不到1米，走在大街上，个子高点儿的，连脚都看不见。公共交通除了地铁，其他陆上交通全部瘫痪，警察只能靠“火把”指挥行人和车辆流动。由于人看不见人，在大雾的几天里，伦敦的小偷和犯罪率激增。

很多人回忆道，在下班之后，一路小跑捂着嘴，一边咳嗽着一边赶回家，屋里的孩子们一开门，一股浓烈的“烟雾”直冲进门。就算门窗紧闭，烟雾还是会飘进屋内，5号晚上，很多人就已经染上了呼吸道疾病。另外，当时伦敦正在举办一场“牛展”，参展的300多头牛中，1头直接在展会现场当场死亡，其他的奄奄一息。

大雾从12月5号开始一直笼罩着伦敦城5天，到了12月9号，大雾才渐渐散去。之后，人们在泰晤士河上发现了多具尸体，据说是因为雾太大看不见路而失足落水的。1953的一份医学调查报告显示，从12月初大雾开始一直到12月底，一共大约4000多人死亡，等到了1953年12月底的时候，这个数字上升到了12000。如果说前几年的一部大片《迷雾》，一场大雾带来的是一群外星怪物的话，那么1952年的这场伦敦大雾，带来的就是“死神”。

在大雾爆发的1952年，英国根本就还没有从二战的损失和阴影中缓过神儿来，与其说的“百废待兴”，到不如说是真正的“濒临破产”，负债累累。政府为了发展经济，大力发展煤炭工业，但当时高品质的煤炭全部用于出口，普通英国老百姓使用的大多是低劣质量的煤炭。而1952年的冬天，又是相当冷的一个冬天，再加上英国19世纪工业革命后，工厂、烟囱林立，大量工业废气已经排了几十年的“积累”，终于酿成了这场大雾，伦敦人也第一次意识到，平日里习以为常的“雾”，原来竟是如此可怕。

迫于巨大的舆论压力，1953年，英国政府终于决定成立“空气污染委员会”。1956年，《清洁空气议案》在议会获得通过，之后《清洁空气议案》被最终修改成为《清洁空气法案》，其中的内容包括控制烟囱数量、市民使用无烟燃料、天气预报要提前发布雾霾警告等等，治理、净化空气，开始以法律的形式被规定下来。

现在伦敦已经不再是“雾都”了，而面对这次北京雾霾，美国加州大学洛杉矶分校清洁空气中心副主任朱怡芳说：当PM2.5超过1000微克/立方米时，就空气颗粒物浓度而言，已基本相当于著名的1952年伦敦烟雾事件的污染浓度。虽然这两次污染物的成分不同，而且随着医学的发展，一些当时无法治愈的疾病现在已经被攻破，但这并不是我们不治理空气污染的借口。看看北京现在的样子，除了心痛，还有恐惧。

（图片来自新浪）

委媛帮大家从新浪网找到一些雾霾天气下如何“自救”，或许这些方法现在看起来很多槽点，但是在没人保护我们的情况下，请大家尽量保护自己。

对策一：少出门

减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。

对策二：少抽烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

对策三：少开窗

专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

对策四：选对口罩

普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

对策五：做好个人卫生

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

对策六：清淡饮食

少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

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