要经常拥抱身边人的理由,1个不够,我给你5个!

2015年12月06日 图说墨尔本



许多人都常常受到压力的困扰,这几乎已经成了现代人的一种普遍的亚健康状态。那么最简单易行的减压方法是什么呢?科学研究给出的答案是——和身边人一起来个爱的抱抱!

理由一:拥抱能提振精神

一个恰如其分的拥抱对人产生的作用是巨大的。拥抱能为需要的人带来及时的安慰,同时也能增进拥抱双方的感情纽带。


理由二:拥抱能缓解痛苦

研究显示,拥抱能促使大脑分泌催产素,不仅能帮产妇忘记分娩时的痛苦,也能帮人们将忘记负面情绪,促使他们更多的把注意力聚焦在生活中当下一刻的美好上。


理由三:拥抱能降低血压、有益于心脏

除了心情,人的身体也能从拥抱中收益。当你拥抱别人时,你的皮肤有所感觉,进而通过神经传导到大脑,并最终使你的肌肉、血管和血压放松下来。这种安全、稳定的感觉同样会对你的心脏有所助益,使得心跳减缓、寿命延长。


理由四:拥抱能增进良好的自我感觉、驱逐恐惧

每当我们拥抱别人时,这对对方来说是一种鼓励。一个敞开的怀抱就好比一种保护、一个从危险中逃离的庇护之所。正如小孩子需要抱着泰迪熊才能平稳入睡,这是人的本能,而这种本能将潜在的伴随我们整个人生,所以我们需要经常通过拥抱来驱散心中的恐惧。


理由五:拥抱能帮助孩子健康成长、抚慰老人寂寞的心灵

拥抱在帮助婴幼儿健康快乐的成长方面发挥着尤其显著的作用。研究显示,儿时父母给予的拥抱能帮助培育成人后自我调节压力和建立人际关系的能力。所以,爸爸妈妈们对自己的孩子可不要吝啬拥抱喔。


除此之外,老年人最害怕的就是孤独和与世隔绝的落伍感,而孤独所带来的无形的压力是造成许多老年人去世的首要因素。每天给家中的爷爷奶奶一个拥抱,就是在帮助他们重振对生活的乐观和期待。


让我们时时记得抽空给身边人一个拥抱。拥抱是免费的,而且能使生活变得更美好。就从今天开始做起吧!


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