早上一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水；一个星期做两到三次面膜，把自己爱惜得漂漂亮亮。

一个人食量少，饭菜都不需要很多，合胃口就好，方便清理，而且规律的饮食很容易带来幸福感。

家里常备啤酒、红酒或者预调鸡尾酒，周末或者闲暇的时候，一边看电影一边喝一杯是人生乐事。

房间要清清爽爽，每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的，因为东西越少，越能专注眼前的事。

负面情绪上来的时候，把屋子收拾一遍，洗个澡，睡个觉，起来就好了。

少看勾起过往情绪的东西，尤其是在晚上。

遇到节日的时候，不要因为“唉，反正是一个人过”就马虎敷衍。否则你连刷个朋友圈都会很有落差，所以要么出去开开心心吃个大餐，要么在家好好犒劳自己。

生活里至少要有一个当你忘记家门钥匙可以去借宿的朋友。

学习新事物，并且坚持。阅读、书法、绘画、花艺、茶道……不管哪样都是一门大学问，都有一个新世界。减持之后会学到很多有趣的东西，认识很多有趣的人。

舞蹈也好，语言也好，技能也好，只要是自己想学的，就去学，用学习打发时间，时间也会馈赠你收获。