美国小伙Austin Shifflett是个典型小胖墩，那时的人生爱好是酱克food。

14岁时已有200磅，热爱体育，只是爱看，爱穿体育服。

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进高中后人送外号：死胖子。在学校没少受欺负和嫌弃。当初是教练不忍，才破格让他到足球队体验一把的。有次比赛中，他的一个失误导致被对方进了球，队友说：死胖子，要我是你，早就钻进垃圾桶了。之后被他暴打一顿。

渐渐地，又嫌弃又害怕，很少有人再敢接近他。由于学校的人对他不好，他很委屈，也就不爱去了，开始翘课，待在家里边吃边打游戏。他独自一人时常哭，心想难道自己真的要被肥胖这么早就毁掉一生了吗？

他以为自己就100多公斤，因为害怕，从不上秤，后来有次在一个同学家被要求称一次，实在躲不过去了。150公斤，他看到体重机上的数字时彻底崩溃了。

那年他只有17岁。

也难怪：

早餐：3个煎蛋卷 + 薯饼 + 薄煎饼。

午餐：至少1个特大号汉堡 + 大薯条。

晚餐：至少2份奶酪汉堡+大薯条+大杯奶茶或奶昔。

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哎，胖到没朋友，被人羞辱，还消耗家里口粮。心理压力那个大啊！还是减吧。

他下定决心开始减肥，垃圾食品不再碰了，改吃低碳水化合物的食物，并开始健身。

其实这种逆袭的故事不少，但这个算有点“惊悚”。

毕业后，10个月时间...........他无声音无图像，期间很少人见过他，有他的消息。

当他终于又在twitter上晒出照片时，以前的女同学们以为他被某个帅哥盗号了。

他前后成功减掉了140斤，差不多只剩下了原来的“一半”。

减肥减得原来的脸都像换了一张。这变脸的效果比整容还好，直接跨越到男模了...........

每天户外6-9公里的跑步，以及健身房。他说一开始时，自己坚持在凌晨1点去健身房，那样才会不尴尬。

对，这真的是他，没换人。直接帅成渣了！

除了减肥之外，他还做了手术，去掉多余的皮肤。

无数次想半途放弃，但看到健身房里还有60岁的人在拼命时，他坚持了下来。很显然，这一切的努力太成功，太值得了！这小伙上辈子绝对积了大德。

他说最要感谢的是奶奶，一直在鼓励着他。

他的事迹马上引来了杂志社和电视节目，给他拍写真做封面，录专访。

很多以前嘲笑过他胖的人都后悔死了，直接从不爱搭理到追着他要和他约会...........

人见人爱，花见花开。他现在打算申请进入大学攻读运动医学，分享他获得的经验和知识给更多的人。

谈到减肥的经验，他说，不能急于求成，要点滴积累。此外锻炼时要多做力量训练，增加肌肉；还要多喝水，多摄入蛋白质及多吃蔬果；注意防晒，保护皮肤。

等到变美变瘦的那天，你会发现所有的付出都是值得的！