女神必吃瘦腿水果,夏天要美美的露出大长腿!

<- 分享“澳洲生活品鉴馆”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-03-31 澳洲生活品鉴馆


天气渐渐回暖,天哪,夏天就要到了!但是每当到了夏季,真的是几家欢喜几家愁,你懂得!鼠小袋就喜欢在街上看美女,我发现美女分为两种,一种就是长的漂亮的美女,而且人还身材好,而且还有修长的大美腿,一种是矮挫胖,哈哈你是属于哪一类呢?累觉不爱!颜值神马的很难快速得到改善,我们就先努力变成个身材好的美女~


那么如何才能像瘦腿美女一样风光无限呢?其实除了多做美腿运动外,可以多吃下面这些水果和食物,可以排除下半身的水分滞留,让双腿纤细匀称,肌肤柔嫩光滑,真正让双腿瘦下来。


想要像女神一样拥有漂亮的美腿,不妨试试下面水果的瘦腿效果吧。




香蕉


香蕉的卡路里有点高,可以当正餐吃。它有丰富的钾,脂肪与钠含量却低得很,很符合美丽双腿的营养需求。




苹果



苹果的钙量比一般的水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉身体多余的热量。那么水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠胃之后,下半身便会轻松不少。




木瓜



吃了油腻食物,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,既可以净化体质又能美化肌肤。




西瓜


大大的西瓜,拥有利尿元素、酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分和尿排出,对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量也挺多,可以修饰美化双腿的线条。




奇异果



奇异果的维他命C很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也是相当丰富的,纤维吸收水分膨胀从而产生饱足感。此外,水果纤维能够增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩的脂肪让腿变粗,所以也是受欢迎的美腿水果。





葡萄


葡萄含有独特的果酸成分,能使新陈代谢更顺畅,而且卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。多尝尝葡萄的酸滋味,就一定有机会拥有美腿。



多吃这些水果吧!你会变成这个样子滴!





点击展开全文