【悦读】快乐,必须自己找寻

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-03-28 胜利新西兰学校



你注意力的焦点平常在哪?在你所获得的批评还是夸奖?在忧虑和恐惧,还是希望与梦想上?你所想的是什么,就会决定你的态度,而你的态度决定你的命运。40年前的今日,林语堂逝世。品味先生的人生感悟,找寻自己,找寻快乐。

Claire de luneHal Leonard Corporation;Christopher Harding - Debussy: Seven Favorite Pieces

△ 今日,亦是法国作曲家德彪西逝世纪念日。伴着这首静谧梦幻的曲,在流淌的月光里漫游……

 



《快乐必须自己找寻》

作者/林语堂


作家葛若宁叙述了他的一个经验。有一次他在飞机场等待一架为恶劣天气所阻,久久盘旋而不能降落的飞机。时间一小时、一小时地过去。葛先生注意到一位等待未婚妻的青年人那极度焦急不安的情形。时间每过去一秒,他的情形便更加恶化。

这位有名的作家知道,若是劝这位青年不要担心是毫无用处的。于是他采用另一种方法,他走向前去和他聊天,问起他未婚妻的情形,她长得什么样子?他们是怎样认识的?于是那青年就非常起劲地谈论自己的未婚妻,不久他的忧愁竟暂时忘记了。在他不知不觉的时候,飞机已经降落了。

葛先生所用的方法,乃是将积极的思想放在青年人脑中。你脑中若有消极的思想,也可以用同样的方法,将注意力集中在那些使你感觉快乐和充满希望的事物上。

你注意力的焦点平常在哪里?

是注意到你的过失,

或是你所作的贡献?

你所获得的批评或是夸奖?

集中在你的忧虑和恐惧,

或是希望与梦想上?

是想到失败或是成功?

想到所会遇见的障碍,

还是所要达到的目的?

你所想的是什么,就会决定你的态度,

你的态度就决定你的命运。

你的姿势会左右你的情绪。

瘫在椅子上就会觉得疲倦,

挺起胸膛就会觉得精力充沛。

软弱无力地坐着就会有怯弱的感觉,

直立起来就会高兴及充满生气。

你的声音也会影响你的情绪。

声音柔和,头脑就会冷静,

说出尖锐的话,就会有愤怒的感觉。

说话迟疑,就觉得不安全。

声音坚定有力就会充满信心。


你的举止、

走路的样子、

说话的方式、

写作的笔调,

都会影响你的情绪。

你对外表及举止加以管制,

就能间接地使你的内心焕然一新。

做事的时候,

若是熟练技巧不加压力地去做,

就不容易感到疲倦,

精力也会充沛,

就会更容易成为快乐、健康及成功的人。


蒙特里大学的赛毅博士说:“每个人都有自然的压力水平,在这个程度上,他身心的作用都是最有效的。若是加以任何外力,使他离开了这基本的水平,就会发生不良效果。”

赛毅医生是研究人所受压力的一位权威。他说:“对一个生来活泼有精力的人加以压力,使他步伐缓慢,与使一个生来动作缓慢的人加快步伐,二者是同样不好的。”

勉强自己以一种与个性不相配合的速度去工作,乃是最足以破坏宁静与造成忧虑的不智之举。应当从事试验,找出一种最配合你需要的速度。一旦决定了最有效的步伐时,便照着这节拍前进,不要随意更改。

无论什么事情临到,你只要愉快地选择,就可以消除被强迫的感觉,这样也就会使你改变态度。




(文章来源ONE文艺生活)


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