英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”，让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。

▽ 100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

▽ 100卡路里=大半罐可乐

▽ 100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

▽ 100卡路里=一勺冰淇淋

▽ 100卡路里=半个麦芬蛋糕

▽ 100卡路里=四颗半巴西坚果

▽ 100卡路里=200毫升的橙汁

▽ 100卡路里=一根香蕉

▽ 100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司

▽ 100卡路里=几十个桑葚

▽ 100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

▽ 100卡路里=四颗桃子

▽ 100卡路里=一小块夹心饼干

▽ 100卡路里=六颗半棉花糖

▽ 100卡路里=一杯啤酒

▽ 100卡路里=23克的薯片

▽ 100卡路里=一根巧克力棒

▽ 100卡路里=125毫升的白葡萄酒

▽ 100卡路里=一盘草莓

▽ 100卡路里=一条半培根

▽ 100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕

▽ 100卡路里=四个半核桃

▽ 100卡路里=半块吉百利牛奶

▽ 100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包

▽ 100卡路里=两块雅法蛋糕

▽ 100卡路里=7颗水果糖

▽ 100卡路里=24克树枝味的奇多

▽ 100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干

▽ 100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪

▽ 100卡路里=8个杏脯

▽ 100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥

▽ 100卡路里=半个奇巧巧克力

▽ 100卡路里=1勺葡萄干

▽ 100卡路里=1勺瓜子仁

那么，要消耗100大卡，我们需要做些什么呢？

遛狗26分钟……

购物38分钟……

修剪草坪20分钟……

跳舞20分钟……

骑车23分钟……

爬楼梯11分钟……

高尔夫20分钟……

拖地20分钟……

扫地25分钟……

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