【涨姿势】夏日养骨,老来受益

<- 分享“食尚新西兰”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2015-07-02 食尚新西兰


Health Food,让您健康每一天


炎热的夏天如期而至,很多人不耐高热,宁愿呆在室内吹空调也不愿外出活动。其实,夏天才是养骨的好时机。


中医讲究“冬病夏治”其实是有道理的。很多骨关节炎的朋友在冬季因为受凉导致复发,那时大家都知道在进行积极治疗的同时。但是一到夏天,骨病属于潜伏期,症状消失了,不疼了,大部分人就以为好了,没事了。

腰疼、腿疼、老风湿、老年骨病年年治,为啥年年还会来?主要的原因是没去根,一到天热时就不再注意保暖和运动,没症状就不再养护。


为啥要夏天养骨?


一、阳光充足,可促进钙的吸收。夏天阳光充足,人体皮肤受照射后可促进人体合成维生素D,而维生素D刚中促进钙的吸收,使骨密度增大。这也是为什么很多人理解为多晒太阳可以补钙。


二、夏天室外活动多,可增加骨骼的弹性,从而改善骨质疏松的症状。


三、中医讲究“冬病夏治”,夏天自然界阳气充足,人体内的阳气也随之达到最高。这时,为身体补钙去调理骨头的问题可达到事半功倍的效果。特别是老年人的腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等。



养骨三种错:


一、天气热了,就不再保暖


众所周知,骨病大多属于寒症,由于气滞血淤,风、寒、湿入侵所致。夏天气温高,是“喜冷怕热”的骨病的潜伏期。很多人在这时感觉好像骨病消失了,所以不再防暑湿、防寒,还大量饮冰凉饮品、猛吹空调等。


二、夏天不疼了,就不注重骨头的保养了


夏天是去骨病的最好时机,这时人的代谢加快,吸收更好,这时进行骨病的保养和调理,药效会更快吸收和起作用。


三、关节不僵了,就不进行活动了


夏天气温高,很多人因为怕热就只呆在空调房里避暑,减少了身体的运动,这样到冬天的时候,很多的骨头问题又回来了。


KNH液体钙+维生素D3




KNH液体钙+维生素D3其钙质部分主要是柠檬酸钙,和其他形式的钙质相比,更容易被人体吸收;其维生素D则主要是维生素D3,能够提高肌体对钙的吸收,促进骨骼生长。适时补充高钙的液体钙,有助骨骼保健,以及缓解因肌肉酸痛所引起的腰酸背痛或手脚酸痛。






点击展开全文