有个好药枕,枕出好睡眠 才有好精神

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-03 美国生活在线


  枕头里的门道

 

  枕头是人们睡眠必备的寝具。枕头的选择,对能否睡好,影响很大。近年来兴起一股药枕风,所谓药枕,是用药物制成枕头或药袋使用,近年来应用越来越多。药枕可以改善睡眠,调节身心。


  药枕中的药物多具有芳香走窜的性质,作用于头部后侧的穴位,再通过经络的传导,对人体有调和气血、祛病延年的作用,对失眠健忘、头晕耳鸣也有较好的疗效,且简便易行,无任何副作用。

  药枕多选用安神的琥珀、柏子仁,还可选用夏枯草、桑叶、菊花以清热平肝,用威灵仙、红花以活血通络止痛。


  失眠药枕多选用夜交藤、合欢花和柏子仁等,可治疗神经衰弱以及失眠。


  中医疗病,强调根据患者的病症,辨证论治,因此,不同类型的失眠,药枕选用的药物也不同。

  菊花枕:取菊花反复筛选,置于枕内。


  适用于肝火上炎而见失眠、头痛者,高血压患者可常用。

  好眠枕:夜交藤200克,合欢花50克,柏子仁、五味子各30克,冲洗干净,晒干,装进小纱布袋里,再缝进枕头当中。


  每晚枕之睡觉,适合于心神不安、情绪不宁、抑郁等引起的失眠。

  安神药枕:白菊花100克,合欢花100克,夜交藤100克,石菖蒲60克,远志50克,公丁香30克,冰片10克(另包和入)。


  上药共研粗末,和入冰片,装于布袋内,再放入枕心中。一般可用3个月。 本药枕对于一般失眠者都适用。

  除烦安眠枕:灯芯草100克,酸枣仁150克,研为粗末,装入布袋中,制成枕心,每晚做枕用,每月更换1次药物,连续用2~3个月。


  可清心、除烦、安神,适用于失眠多梦,心神不宁。

  消暑安神枕:取藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花干品各等量,将其碎为粗屑,拌匀。用纱布缝成枕心袋,将药置入其内,制成枕心使用。


  可清暑祛湿、清肝火降压,尤其适合于夏季使用。

  小贴士

  用来充当枕心的药物,通常选用质地轻柔的花、叶、子类药物,不可过硬。如果使用质地较硬的药物,要将其研为粗末后再装入枕头中。


  松软的枕头不但枕起来舒适,而且还可增加头与枕之间的接触面积,使药物充分渗透到头颈部。


  药枕作用缓慢,药枕中的药物一般只能用一季,若枕头有异味或者药味淡了,最好重新填充一个药枕。生活中使用时注意防潮,多通风晾干。


  此外,孕妇和过敏体质者慎用药枕。选择药枕,必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异,若使用中出现不适症状必须停用。



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