春季养生做到这九点,健康一整年

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-03-29 美国生活在线


一年之计在于春,要想全年健康,春季养生很重要。春天养生一定做到这九点~
中医认为:人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别与自然季节相对应———春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,春季则应当以养肝保肝为主。中医贵在治未病,重调养,药补不如食补。



1
春季养肝排第一
2
春捂秋冻,三个部位别太单
3
夜卧早起
4
少食酸辣,稍微偏甜
5
防风透气,吐故纳新
6
对付春困四要点
7
注意防过敏
8
踏春登高吼一吼
9
保持心情舒畅




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