【更長壽】長者練肌肉 死亡率降46%

2016-03-26 美國生活風尚



長壽的祕訣也許在槓鈴。賓州州大醫學院的一項新研究顯示,年長進行力量訓練,可降低死亡風險。

男性健康網站報導,研究員調查65歲以上者的運動習慣,接著追蹤他們15年。在這段期間,近三分之一的參與者過世。只有不到10%的人進行力量訓練,但是這些人的死亡機率比其他人低46%...


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