【美食】澳洲Top5健康不易胖的美食 有种东西又酸又甜 美味好吃 还吃不胖

<- 分享“今日悉尼”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-01 今日悉尼




今日美食

人世间,唯有爱与美食不可辜负。身在澳洲,各式各样的零食小吃更是让人眼花缭乱,意乱情迷。


可是,一边是美食,一边是体重,此事自古两难全,这让多少吃货为身材折断了腰?


但谁说好吃的就一定让人长胖?!下面我们就来细数澳洲TOP5不容易吃胖又炒鸡有营养的美味小零食。


1
巧克力

纯巧克力真的不会吃胖人噢!健康人在保持能量平衡的条件下,完全可以放心食用。




澳洲著名的巧克力品牌非常多,从国民巧克力饼干Tim Tam到巧克力连锁店Max Chocolate Bar里各式各样的巧克力点心,选择都非常丰富呢。




巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外,还可以延长体内其它抗氧化剂,如维生素的作用时间,同时可以促进血管舒张,从而起到预防心血管病的作用。


2
澳洲特色肉干

谁说只有中国人什么东西都吃,澳洲人也不例外好嘛!




澳洲“母亲”版肉条也是涵盖了各种动物肉制作的肉条:鸵鸟肉、袋鼠肉、鸸鹋肉、鳄鱼肉、鹿肉等等。超市到处都有卖,味道很像牛肉干和猪肉干。




这些动物肉干主打低熱量、少油脂。其中,袋鼠肉中的共轭亚麻油酸还可以帮助增加肌肉并较少脂肪。


3
酸奶

澳洲奶制品的质量在国际上可是杠杠的,以牛奶味原料制作的酸奶更是营养丰富,口感绝佳。




对女生来说,酸奶可是减肥利器!燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加。加上酸奶很强的饱腹感,在餐前喝一小杯,可以减少你的进餐量。另外,酸奶里的活性乳酸菌可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重。


4
蔬菜干

在澳洲,有种几乎零热量的零食,那就是蔬菜干!




香脆的蔬菜干不含色素、防腐剂,纯天然还营养价值丰富,简直是减肥时最佳零食选择啊。


5
Just Be Healthy蔓越莓干

蔓越莓干真的是营养又好吃,酸酸甜甜,一口一个根本停不下来好嘛!做饼干、泡麦片、加酸奶,想怎么吃就怎么吃!吃多了也不用担心,因为这根本就是营养低热量的食品呢。




这里不得不提到Just Be Healthy的蔓越莓干,真的是货真价实啊——每颗都是超级饱满完完整整的一大粒蔓越莓干


市面上有些蔓越莓干不是整粒,而是碎粒,这是因为它们是经过榨取后添加植物油和糖加工而成的。




而Just Be Healthy是目前澳洲市场上极其少有的整颗粒蔓越莓干,素有“红宝石”之称,每粒都经过细心手工挑拣。




Just Be Healthy蔓越莓干充分保存了蔓越莓中所有维他命C、花青素、鞣花酸等。


简单说,Just Be Healthy蔓越莓干超级抗氧化力度是VC的20倍,VE的50倍,简直是让我们在享受大自然美味的同时回拨时间逆龄生长啊。




蔓越莓干口感酸甜,而且明显尝得出是清淡的甜味,而不是用香精调出来的。不仅女生喜爱,连办公室男生都爱不释口。




不仅口感深受大家喜爱,蔓越莓的功效更是了得:


女性妇科疾病

蔓越莓作为一种天然抗菌保健水果,简直是给女性带来的福音——它是防治女性多种妇科疾病的最佳自然食疗食品,不管是日常泌尿系统各种细菌感染,还是尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎,蔓越莓都很好的疗效。


降低胃溃疡及胃癌的发生率

蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸,除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外,蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。


减少心血管老化病变

蔓越莓汁的降血压功效可能源自这种果汁中富含的抗氧化剂,如果希望通过饮食调节血压,蔓越莓汁是个不错的选择。


抗老化,预防老年痴呆

蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质——生物黄酮,而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠。生物黄铜能够有效的预防老年痴呆。


美容养颜

蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。




不过Just Be Healthy蔓越莓干只能在澳洲一线超市才能买到,大家可以去Food Works,IGA商店内购买。




这么多美味好吃的零食,你还在等什么!赶紧开启“吃吃吃”的模式,买起来吧。


订阅今日悉尼微信

点击右上角→“查看公众号”点击关注

搜索“今日悉尼”或“sydtoday”点击关注

点击展开全文