荐读 为什么越忙的人越有时间锻炼身体?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-03-31 侨居澳洲



3月18日上午,Facebook创始人兼CEO马克·扎克伯格在Facebook上晒出照片,跑步经过天安门广场。



扎克伯格在Facebook上称:“回到北京真是太棒了!我访问中国的第一件事,是跑步经过天安门广场、故宫,最后到达天坛。”


不过当天的北京污染指数为252,属重度污染。这种坚持精神实在令人钦佩!


扎克伯格表示,在新的一年中他将执行一项跑步计划,每天坚持跑1英里,一年总共完成365英里。



每天坚持跑1英里(约1.6千米),对于跑步爱好者来说肯定只能算是小儿科,但是对于很多商务人士来说却是一个不小的考验,而对于那些日理万机的公司CEO来说,想要每天抽出时间来跑这一段短短的路程更是难得。



扎克伯格认为这并不是一个困难的计划:“一年跑365英里,我知道这听上去不是一个小数字,但是这绝对不是一个疯狂的行为。也就是每一天跑一英里而已,在节奏并不是很快速的情况下,每天跑大约10分钟的时间。”



看来全民跑步浪潮是一浪高过一浪,各行各业的顶尖支柱人物都投入到了跑步大军中,而除了这个扎克伯格,跑步的大佬还有很多。


据说美国总统奥巴马每周坚持至少锻炼6天,每次锻炼大约45分钟,只有星期天才会休息,他每天早上起床后的第一件事,就是冲进他的健身房开始锻炼。





俄罗斯总统普京是特工出身,他的健身方式多到数不过来:游泳,跑步,跆拳道,骑马,骑车等,话不多说,看他的身材就知道了。


放眼国内,潘石屹和他夫人张欣,经常在他们的微博里分享跑步的乐趣;



前万科北京分公司的总经理毛大庆也非常喜欢跑步,如今他已离开万科,将全部热情投入到跑步事业上;



探路者董事、创始人王静(左)与万科创始人王石(右),可能是中国企业家中最具代表性的登山爱好者了。王静还是首位从珠峰南坡登顶珠峰的中国女性。




为什么,越是忙的人,越有时间健身呢?


1. 他们认识到了身体健康的重要性,在优先级上把健身放在了最前面


村上春树


这些人无论工作多么繁忙,都要给锻炼身体留出足够的时间。你不妨想一想,当初一时冲动买回来的跑鞋和健身卡,是不是因为各种各样的原因,已经被束之高阁了。


2. 这些忙人的时间管理效率更高



马英九


他们分得清什么工作是重要而且紧急的,什么事重要但是不紧急的。


很多人,他们的大部分时间浪费在刷微博上,或者是在购物网站上闲逛,或者是在微信群里闲聊。这些人,一天下来经常头昏眼花、非常辛苦,哪里还有时间和兴致去健身!


3. 最后也是最重要的一个理由:他们发现了健身的乐趣



卡梅伦


一个人坚持不懈地投入到经常让他大汗淋漓的运动中去,一定是他在其中发现了乐趣,而不仅仅是为了减肥,为了降低脂肪肝或者体检时的三高指数。一个人只有体验到了这种乐趣,才能真正沉浸其中,才能一直坚持下来。


所以,如果你仅仅为了减肥而去健身,估计你的肥基本上是减不下来的,健身也基本上坚持不下去。


【现在就来,走一个!】



美国前总统小布什也爱健身




美国第43任小布什(2001~2009年在任)酷爱运动,尤其是跑步。每周跑6次,周日通常进行速度跑。2002年他56岁时,周日的速度跑每公里为4分16秒或4分19秒,通常持续跑3英里(4.8公里)。1993年46岁参加过一次马拉松,成绩为3小时44分。




担任总统时,他也没有停止锻炼。白宫健身房、戴维营林荫小道都有他挥汗如雨的身影。出差时,美国总统专机空军1号、酒店套房都会备上跑步机,供他跑。他曾在空军1号上连续跑1个半小时。


所以当有人问他,如何挤出时间锻炼,他说:“我相信任何人都可以有时间。事实上,我相信。如果美国总统可以有时间,任何人都可以。” 看完他说的这句话,你还觉得自己挤不出时间锻炼身体吗?


来源|跑步指南(ID:running-guide)、金融八卦女(ID :jinrongbaguanv)




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