胖纸们是不是开始慌了？

想减肥，没动力？

别急，来看看下面这些！

你的男神牵着比你瘦的人

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你拥有的太少

是因为你吃的太多

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夏天人家露的是大长腿水蛇腰

而你只有大象腿和水桶腰

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亻尔 女 子 月 半

口合口合口合口合

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是不是有动力了！

一瘦解千愁

一胖毁所有

想要有好身材

你需要做的是：

天天健身

规律饮食！

什么？天天也运动

却仍然没有见到想要的效果？

快看这里！

健身的先后顺序大有文章，不要搞错

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不要举超过自己体重的重量

选择适合自己的重量才是王道

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更久的健身时长有可能适得其反

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你得确保每顿都吃饱。

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确保锻炼前正常饮食，

轻易别尝试空腹锻炼。

确保锻炼后补充蛋白质

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运动健身过量或者睡眠不足？

健身两大杀手

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记住

想要获得好身材，

是没有捷径的，

唯有坚持和汗水！

No Pain，No Gain！

只要你用对减重方法，减重其实很简单
我们在这边已经帮你彙整好完整健康减重方法！你只要学会运用这些正确的减重方法，想要瘦下来其实很简单！
～重点是，你即将学到的方法是不需要花大钱的！给想瘦的你!!
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