俗话说一胖毁所有,你还打算这么任性的胖下去?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-04-01 图说悉尼


胖纸们是不是开始慌了?
想减肥,没动力?
别急,来看看下面这些!

你的男神牵着比你瘦的人



你拥有的太少

是因为你吃的太多



夏天人家露的是大长腿水蛇腰

而你只有大象腿和水桶腰



亻尔 女 子 月 半

口合口合口合口合


是不是有动力了!
一瘦解千愁
一胖毁所有
想要有好身材
你需要做的是:
天天健身
规律饮食!
什么?天天也运动
却仍然没有见到想要的效果?
快看这里!

健身的先后顺序大有文章,不要搞错



不要举超过自己体重的重量

选择适合自己的重量才是王道



更久的健身时长有可能适得其反



你得确保每顿都吃饱。



确保锻炼前正常饮食,

轻易别尝试空腹锻炼。

确保锻炼后补充蛋白质




运动健身过量或者睡眠不足?

健身两大杀手


记住

想要获得好身材,

是没有捷径的,

唯有坚持和汗水!

No Pain,No Gain!


只要你用对减重方法,减重其实很简单
我们在这边已经帮你彙整好完整健康减重方法!你只要学会运用这些正确的减重方法,想要瘦下来其实很简单!
~重点是,你即将学到的方法是不需要花大钱的!给想瘦的你!!
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