玫瑰静心仪式:为自己的生命创造一个新的开始(下)

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-12 英国香缇



 

选择个你觉得舒适而放松的姿势,将一滴玫瑰精油滴在面纸上,深深吸闻那美好的气味,同时开始冥想,给自己点时间观察自己的呼吸…吸气…吐气。

 

当呼吸出现均匀平衡的节奏时,深深的吸进一口气,那带有玫瑰芬芳的香气,试着用鼻子吸气,用嘴巴轻轻的吐气,彷佛你要温柔的吹熄面前的蜡烛,然后安静的觉察自己每一次的呼吸,每一个当下…吸气…吐气…吸气…吐气。

 

想象一朵仍旧是闭合的玫瑰花苞,一枝长长的茎,茎上有叶,而小小的花苞就在那茎的顶端,因为萼片的包覆,她看起来大部分还是绿色的,只有在苞尖的地方隐隐透着一点粉红。


 

当你在心中想象时让这个画面尽可能的真实,彷佛真的有一朵花要在你的心中绽放般,然后,你注意到有一些细微到几乎难以察觉的变化开始发生。

 

向内包覆的萼片开始缓缓的翻转、伸展,露出了原本隐藏在内的深粉红花瓣,慢慢的绿色的萼片们更彻底的伸展开来,你终于看见了那美丽而还稚嫩的玫瑰花苞,接着粉红花瓣也逐一优雅的展开,一瓣、二瓣、三瓣…

 

直到成为一朵玫瑰,绽放出那无可比拟的芬芳,这时你仅能以爱一朵玫瑰的方式,带着微笑,崇敬她。


 

当你闻到玫瑰精油的香气,想象你的面前有一朵正在绽放的玫瑰,享受那纯然的香气,如此的细致、甜美,能够取悦所有的感官,这股围绕的温柔如同被爱完整的填满,身心沉浸在一篇香气的交响乐中。

 

这愉悦的香气不仅使人飘然欲仙,更让人以另一种方式理解存在的意义。同时,补充了需要补充的能量,抚平了那需要抚平的地方。


 

现在,试着想象一整丛的玫瑰,去看见那生命的力量从根部窜出,直冲至顶端爆发出灿烂的花朵,一朵朵娇艳的玫瑰,凝视着她们,这是大自然中最美丽的奇迹,充满了生命的脉动,再一次,与这细腻柔美而又充满力量的花朵一同呼吸。

 

然后深刻的感受自己,彷佛你就是那盛开的玫瑰。


要知道,让玫瑰开放的那股力量也同样存在你的体内,叫你活着、生长、展开、发出宝石般的璀璨光芒,这全然属于生命的热情与奇迹,映照出你的内在。


那专注的绽放,让你的气息随着这香气、随着这光芒,与这令人迷醉的元素一同进出。吸气…吐气,想象有百万道光芒,带着绽放的玫瑰香气,朝着你的心,你的心之圣坛,冉冉发光,在你的心之祭坛上,一束束细小的香气光芒欢乐的旋转着,彼此间缠绕成蛛丝般的银线,依旧舞动缠转着,吸气吐气,无数芬芳的玫瑰在你充满爱充满光的心之圣坛上漂浮流动着。


再一次品尝这香气,当下此刻,生命的呼吸,当你的心全然绽放的一次呼吸,就在当下此刻。


 

把注意力带到有一点陌生,尚未被探索过的领域。当内在的花瓣开始绽放,自在的展现你真实的美丽,和绽放的心。你就是自己一切的源头。所有热切想望的灵感启发。


现在,看见你的面前有一块块坚硬的花岗岩,就是你生命的踏脚石,每一块都朝向你渴望的未来接连而去。要知道你现在所播下的种子,有一天将会发芽、生长,结成果实。


踏出第一步,就踏在那坚硬的岩石上,感觉脚底触碰到的岩石纹理。再踏出一步,听见你的脚踩在石头上所发出的声音,就这样你一步接着一步的踏着朝向梦想的石头,一步又一步。


而所踏出的每一步都将让你越来越靠近,也越来越看清此刻你所做的选择与决定。当你终于踩到了最后一块石头,走进充满光明的崭新未来,注意一下有谁或者有什么围绕在你身边。现在,一次深呼吸让自己回到当下此刻。


又一次与玫瑰的芬芳香气相遇,伸展肢体让你回到自己,然后给自己一点时间,安静的与上一期提出的问题相处,这些问题会更好地帮你理解这个仪式,帮你理解自己。

 

原文:罗比·柴克

译文:谭诗咏

编辑:英国香缇

 


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