1、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。

　　实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

　　2、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。

　　葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。

　　3、女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。

　　多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。

　　4、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。

　　研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重。

　　奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

　　5、芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。

　　人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

　　6、无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。

　　研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。

　　7、核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。

　　目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

　　8、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。

　　9、甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。

　　10、橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。

　　事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。

　　橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。

　　食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。

　　11、切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。

　　科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。

　　12、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。

　　大自然赐予人类的礼物，爱护环境就是在保护自己，很神奇!

　　人与自然是一个息息相通的整体，人要做到祛病延年就必须顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季变化规律。

　　人必须根据四时的变化，适时地调整自己的健身方式和生活节律。

　　只有根据自然还有人体本身的规律，才能做到更好地养生。

　　1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。

　　汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

　　2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。

　　青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

　　3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。

　　心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

　　4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。

　　烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

　　5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。

　　冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

　　6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。

　　头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

　　7.养生在勤，养心在静。

　　8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;

　　莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽;

　　9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;

　　奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;

　　10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;

　　遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念;

　　11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;

　　低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量;

　　12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防;

　　按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌;

　　13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

　　14.心无病，防为早，心里健康身体好;

　　心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少;

　　15.练身体，动与静，弹性生活健心妙;

　　要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导;

　　16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;

　　品书画，溪边钓，选择爱好自由挑;

　　17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;

　　有规律，健身好，正常生活要协调;

　　18.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

　　19.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

　　20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

　　21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

　　22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

　　三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

　　23.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

　　24.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

　　25.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

　　睡觉不点灯，早起头不晕。

　　27.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。