郑多燕只是儿童版!一周瘦5 公斤,印度郑多燕高强度操练

<- 分享“ETEL澳洲生活”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-20 ETEL澳洲生活


女孩们还在想着要减肥吗?几年前,韩国的塑身女王郑多燕让这种有氧运动操练成为一种全民运动,如果你跳郑多燕跳不累根本没有瘦、嫌弃郑多燕讲韩语听不懂或是不喜欢郑多燕装太浓,不妨试试看「印度版的郑多燕」。

这位印度版的郑多燕Bipasha Basu,在印度是个从模特儿成功转型为演员的知名女星,现今37 岁的她身材仍旧维持在完美的体态,由她亲自示范有氧运动体操在适合也不过了!

这几段长达30 的运动体操一释出之后,网友辨识惊呼连连,有人说他做一周就瘦了5 公斤,有人很欣赏最后面有详尽的伸展运动;也有人做了前面8 分钟就累惨,做到10 分钟就投降。如果平常没有运动习惯的人,可能会比较不适合这个影片,建议还是强度循序渐进比较好。


不过当年人人称羡、身材精实的郑多燕也传出疑似因为饮食或缺少无氧运动而爆胖。做个小提醒,在进行有氧运动前先做个无氧运动,也就是高速剧烈运动,如伏地挺身、短跑、举哑铃、蹲下起立、交互蹲跳等,再搭配适当的饮食,才能真真的瘦下来喔!


(本文相关图影来源:Good Health 24/7Good Health 24/7


「免责声明:部分文章、图片及视频来源于网络。E.Tel Communications 对文中的观点保持中立、对所包含的内容的准确性、真实性、可靠性或者不完整性E.Tel不提供任何明示或暗示的保证,并不对文章观点负责。版权归属于原作者。」

点击展开全文