杨幂再美也输给了驼背 ,女人的仪态到底有多重要?!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-22 伦敦格调


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走少女和女神路线的杨幂一直有双令人羡慕的美腿,但美中不足的是,很多网友发现女神居然驼背,有时还会身体前倾“伸脖子”。


大概是杨幂的走路习惯和仪态真的严重影响了她的气质,粉丝们都看不下去了。



好在大幂幂能够及时检讨,听取粉丝们的建议“改掉驼背伸头的毛病”。


过去和现在的活动照对比一下,真的有好大的变化,仪态就是这么神奇!


可是,良好习惯的养成并不是一蹴而就的,前段时间热播的《翻译官》中,杨幂不经意间还是会暴露出她“驼背含胸伸脑袋”的老毛病,整个人都显得没有精神。


仪态真的比你想象中更重要,这也是为什么都说“女人的气质比脸还重要”的原因,不信往下看!


刚刚大婚的陈妍希从“红毯杀手”又回到了清新美丽的“沈佳宜”,有没有感觉不像同一个人了?


霉霉穿礼服走红毯的样子真是美极了!



可私下的街拍照中,驼背+伸脖子的霉霉却显得并没有那么动人,1米80的身高也并没有什么气场和气质可言……



娱乐圈里长得漂亮的女明星确实有很多,然而脸和气质都好的才更能让人心旷神怡吧!

刘亦菲


刘诗诗



江疏影随便一个造型都是大片的即视感


不置可否,像刘亦菲、刘诗诗、江疏影这些无论站或坐都能成为“姿态教科书”的女人,跟从小练习舞蹈有很大的关系,然而没有学过舞蹈的姑娘就不能拥有好气质了吗?


有太多的人因为工作、学习整日坐在电脑前或者伏案,久而久之养成了不正确的姿势习惯,不仅严重影响了自己的仪态气质,时间长了还会影响身体健康,造成颈椎疼、肩膀疼、腰疼……如果你也有这种困扰,就按照她姐给你的办法,坚持做起来吧!



“贴墙”


她姐偷地告诉你,“贴墙”是纠正身体仪态最简单直白的方法,也是见效最快的,是专业模特入门时必须要练的基本功。


1.首先要找一面足够大的墙,双脚并拢背对墙壁站立,下半身紧紧贴住墙壁。


2.弯腰60度,让腰部以上的上半身,先稍稍离开墙面。



3.用力吸气收小腹或者是先用手按住小腹,然后再从脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀,最后是后脑勺,全部平贴在墙面。


4.肩膀打开,双手放松下垂,夹紧臀部。


需要特别注意的是,站立时一定要夹紧臀部,双腿并拢,可以拿一本较薄的杂志夹在膝盖间,保证不掉才行,而且臀、背、腿、腰、头、脖子等都尽量贴紧墙面。



一个看似平凡无奇的“贴墙”动作,几分钟后可能会特别累,甚至大汗淋漓,但是一定要坚持,因为这个方法是真的很神奇,不仅瘦腰,而且腿部、脖子、脸部都能变瘦,最重要的是它是纠正你身体姿态最好的方法,没有之一!每天坚持半小时,早、晚各15分钟,一周就能见到效果啦!然后就是坚持,坚持,坚持,重要的事情说三遍!!!



麦肯基疗法


麦肯基疗法也很简单,主要是针对于有“脖子前倾”问题的姑娘。


1.平躺在床上,深呼吸放松。 

2.使用头部的力量收回下颚,收到不能再收为止,保持几秒钟,然后放松回原位。

3.重复上述动作,每晚睡前做10组,不要用枕头喔!



脖子前倾问题是每个喜欢玩手机的“低头族”都有的,只不过严重程度不一样,也有很多人因此患上了颈椎病,也就是我们常听到的“头部越往前伸,低得越低,对颈椎的压力就越大”。它会直接导致你的脖子前倾、含胸和驼背,很多20岁的姑娘看起来已经有了60岁的姿态。



瑜伽


除了“贴墙”外,喜欢练习瑜伽的姑娘可以选择下面的瑜伽动作,每天晚上睡觉前半小时开始练习,“特殊时期”也可以做,有很好的改善效果。


所以,她姐为你精挑细选出的三种方法,姑娘们都get到了吗?


脸是爹妈给的,可气质却可以通过后天的培养和训练养成。如果你觉得自己已经足够美丽,那更要有好的姿态和气质来锦上添花,毕竟不能浪费了一张好颜对嘛?做女人不易,做一个优雅的女人就更难啦,所以姑娘,从今天开始培养自己的好习惯吧,你本可以做得更好,为什么不呢?坚持下来,也许会给自己一个大大的惊喜哟!





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