【走进新西兰】唯爱与健身课不可辜负

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-13 新西兰环球阳光健身俱乐部


唯爱与健身课不可辜负
走进新西兰


在这个行色匆匆的城市之间,唯有爱与健身不可辜负,在紧张而忙碌的工作之余,不妨停下脚步,一起走进新西兰全球阳光健身俱乐部,修炼气质的时候到了!


来看看童鞋们在上什么课?


第一节课:瑜伽课

welcome


【瑜伽课】: 入门瑜伽,基础瑜伽,哈他瑜伽,清心瑜伽,

纤体瑜伽


【瑜伽不得不爱的理由】:

预防慢性病,促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使体内腺体分泌平衡,强化神经


消除紧张与疲惫,有助于排除体内的废气、虚火


按摩内脏,提升内脏功能,促进并调和循环、消化及内分泌系统机能,镇静神经系统

4 保持青春瑜伽的完全呼吸,能控制身体,使身体处在良好的健康状态,进而促进精神的活跃;瑜伽也能使人的心情常处于一种喜悦的状态,将对生命向上的活力原原本本地输入体内,使人常葆青春。


5 减肥:瑜伽的减肥,是从根本上来改造人的体质。肥胖型的人,大都饮食过度,这种人如果多锻炼腹部姿势可使反常的食欲恢复正常。通过瑜伽的训练,让你在面对美食的诱惑时,会有更强的控制力。

集中注意力人体内有多余的能量,没有释放出来会造成注意力不集中。而瑜伽持之以恒的练习,能使人把注意力集中在一件事上,使肉体按照内心的意志去行事。因此,自然而然精神便能集中。


7 让心亮起来:掌握情绪、强化自我精神、舒解忧愁和抑郁、抗压解疲劳是瑜伽重要作用。当身心完全放松,专注于伸展肢体时,体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪,进而可以释放负面情绪,逐渐达到“身松心静”的境界。

下课咯,明天继续

听说下课和自拍更配哟,明天见!

新西兰环球阳光健身俱乐部

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