男女都一样,“一夜一次”更健康!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-12 新西兰天维网


你知道吗,人体健康与足部密切关联。


人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。


脚掌上还有通往全身的穴位,因此,脚自古就有人体的“第二心脏”之称。


现代医学发现,脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连。


热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激,可对大脑皮质产生抑制作用,能使脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。

“养树需护根,养人需护脚”

——四季泡脚好处多

中医说

脚底有许多穴位,而热水泡脚,一来可以通过高温来驱散寒气,二来可以刺激这些穴位,使全身经络达到通畅。

西医说

泡脚可加快全身的血液循环。


人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季寒冷时循环更差,热水泡脚加快微循环,减少高血压、冠心病及中风等心脑血管疾病的发生,还可促进新陈代谢,有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。


“足是人之底,一夜一次洗”

——如何泡脚有讲究

古书《琐碎录》

“足是人之底,一夜一次洗”


怎么泡才对?

1、要调好泡脚水的温度以及泡脚的时间


一般来说,泡脚水的温度以38~43℃为宜,最好不要超过45度,否则可能出现烫伤和外周血流太快加重心脏负担。


泡脚时间晚上9点左右为宜,此时为肾经走行时间,泡脚的温经通络作用可达到最佳效果。


泡脚的第一周,每次泡15~20分钟即可,随着身体的适应,可延长到每次20~30分钟,不宜超过30分钟


2、要选对泡脚容器


既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。


"泡"在这里指的是,水要多,热量要够,时间要长


不能随便拿一个盆放点水就算,那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。

泡脚容器的要求

质地应无害、安全、保温性能好
高度最好超过20厘米(没过踝关节)


所以,选择一个好的足浴盆可以达到事半功倍的效果。买一个较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。


为何选木桶呢?一是较易保温,二是木桶比塑料材质更耐热安全,三是贴近自然。有的木桶底部有按摩粒,可同时兼具脚板按摩的功效。


脚心上有个涌泉穴,按摩这个穴位,具有滋阴补肾,颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心,可防止腿脚麻木、行动无力、手脚冰冷等现象。


对于中老年人,还能调节经气、强壮身体,利于健康长寿。



▲北京同仁堂所售泡脚木桶,选料优质香杉木,外加不锈钢箍,桶高设计能浸泡至小腿位置。具有质地硬、质感好、木质密、耐磨损、档次高、韧性好等六大特点。


3、确保泡脚效果


泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用。

加上一包真材实料的中药泡脚粉,即可简捷达到养生保健及治病的目的;还能根据病情来调整泡脚用料。

怎么泡更好?

老姜泡脚粉


具有解表散寒之效,冬天坚持老姜泡脚可预防感冒、季节性咳嗽、哮喘等。


艾草泡脚粉


具温经通络之效,四季坚持艾草泡脚可治疗手足不温、“老寒腿”及各种风湿痛症。


当归泡脚粉


具养血活血之效,四季坚持当归泡脚可有助减轻女性痛经、经闭等经带疾病。


复方泡脚粉
中老年调理


含丹参、杜仲、当归、决明子、桑枝等,可活血养血、滋补肝肾,对“富贵病”如高血压、高血脂、糖尿病等中老年常见病有缓解作用。


复方泡脚粉
女性调理


含红花、益母草、当归、香附、丹参等,可活血化瘀、理气止痛,对经期综合征、痛经、月经不调等均有辅助功效。


复方泡脚粉
脚无忧


含苦参、白鲜皮、黄柏、滑石、艾草等,可清热燥湿、祛风止痒,对真菌感染引起的脚气、脚臭、脚痒、脚汗、烂脚丫等有良效。

怎样算泡好了?

泡到感觉后背有点潮,或额头出汗了,就算可以了。


注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗过多则伤心。

“中药泡泡脚,他们全说好”

——男女老少都适合

泡脚由于作用温和,因此适用人群很广泛。


男性泡脚可以增强免疫、强身健体,有更好的睡眠。女性泡脚可以活血通脉、调经止痛。老人泡脚可以温中散寒、通经止痛。青少年泡脚可以减轻学业压力、得到更好的睡眠。


研究表明,泡脚能够缓解多种疾病的症状,如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、高血压病、糖尿病等全身性疾病;还有助于各种截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症等的康复治疗。


坚持科学的足疗,对于缓解现代城市人群易发的各种职业病,将有事半功倍之效。

新西兰属典型温带海洋气候

冬天寒湿之气更为明显


中药泡脚 驱寒祛湿


给自己和家人一个更健康的明天!


泡完舒服的足浴,毛孔舒张,皮肤变得松软。此时,再加上最后一个保养步骤,堪称完美~

气候寒冷时,四肢的毛细血管收缩,细胞含水量减少,于是手脚的皮肤开始“闹脾气”:脚板干燥、起皮,出现厚厚的角质,甚至龟裂。


如何真正关爱自己?

越是别人看不见的地方越要好好养护!



知名品牌厂家生产的防足裂袜,采用优质精梳棉,配合足跟部专用药膜,能软化脚部角化皮肤,使其恢复柔软、光泽和弹性,促进裂口自然愈合。


* 以上泡脚桶、多款泡脚粉及防足裂袜

在全境7家分店有售,欢迎到店咨询


北京同仁堂 • 温暖你的寒冬

营业时间

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