你的宝宝偏食，又不爱吃鱼吗？

鱼是营养仓库，不但含高品质的蛋白质、低饱和脂肪，而且还有对心脏有益的奥米加3及维生素D等其他重要营养。每个妈妈都希望自己的孩子多多摄入营养，健健康康地长大。

然而饭桌如战场，妈妈们常常满屋子追着喂，孩子还很抗拒。让孩子爱上吃鱼，真的就这么难？

除了色香味俱全，小孩更会被外表吸引哦！为此，注册营养师许楚珊用了酸酸甜甜的西红柿洋葱风味淡吞拿鱼，做成可爱的球形，一定成为宝宝们的新欢。许楚珊更指出：「配以烤西红柿吞拿鱼球中的碳水化合物及蔬菜，令营养更均衡。」

想知道这道健康美味可爱的吞拿鱼球是如何做成，赶快一起来看一看！

烤西红柿吞拿鱼球

6人份量 (12粒)

 

材料

2罐 (85克)   Clover Leaf西红柿洋葱风味淡吞拿鱼

各半杯 　    马铃薯薯泥、番薯薯泥

⅓ 杯               青豆

1只　           鸡蛋

¾ 杯           卡姆小麦或日式脆粉

 

做法

1. 将烤箱预热至华氏350度。

2. 将Clover Leaf西红柿洋葱风味淡吞拿鱼、马铃薯薯泥、番薯薯泥、青豆及鸡蛋搅匀，待用。

3. 将日式脆粉倒在碟上。

4. 将搅拌好的材料搓成球状，沾上日式脆粉。

5. 在烤盘上放上牛油烘焙纸或涂上油，把吞拿鱼球排好在烤盘上。

6. 放进烤箱，烤15-18 分钟 (卡姆小麦) 或22-25 分钟 (日式脆粉)，至金黄色，即可享用。

相信很多人都有这样的疑问：罐头鱼健不健康？

其实罐装鱼的营养价值并不比新鲜鱼或冷冻鱼低，关键是要选择可靠的品牌。

Clover Leaf风味吞拿鱼，优质精选，绝无防腐剂，富含高质蛋白质、低饱和脂肪，亦是奥米加3和维生素 D的来源。风味吞拿鱼除了西红柿洋葱风味淡吞拿鱼，也提供多种口味，如香辣泰椒风味淡吞拿鱼、香辣花生沙嗲风味淡吞拿鱼等，相信一定有一款适合你！

其实Clover Leaf还有很多不同款式的产品。譬如Clover Leaf风味吞拿鱼配饼干小食和Clover Leaf Toppers香浓酱汁吞拿鱼。

加拿大人越来越注重可持续及对环境没有损害的食物来源。因此，Clover Leaf推出「追踪捕捉来源」计划，让消费者可追溯吞拿鱼的来源。现在只需在www.CloverLeaf.ca/trace-my-catch 网页输入罐头上的代码，便可清楚了解吞拿鱼从哪儿捕获、所使用的渔具和船只等。除此以外，所有Clover Leaf吞拿鱼都是野生捕捉，优质精选，而罐内层的用料亦不含BPA，确保安全。