孤男寡女共处一室，你和妹子单独相处的时候，你就只想着啪。难道真的没别的事可做了吗？

有木有想过，扛着女票去健身……

而且在心爱的异性前，你才能迸发出最强的力量！男女搭配，干活不累这句话是相当有道理的，

找一个单杠，让她死死的抱住你，那种相信你以及爱的感觉是很难得的。

优雅的做“双飞”引体向上，肉体的交织，一点的都不会累，你要再high三天三夜！

对，就酱紫，保持这样，不要停。（你们不要污）你要手把手教你的女票做引体向上，你要做的，只是双手抱住女票的纤纤细腰。

让她感受背部和手臂的发力，腰腹收紧，你要做的就是柔和地把她推起来，然后说一句：宝贝，你真轻，我都不用发力呢

如果你的女票够厉害，那么你们可以来下面这个姿势了，虽然污，但是够浪！

然而，对于每天想撩妹的你来说，只让妹子做而你观战怎么能行，不显摆两下伸手，怎么能把她征服呢？让她欣赏你做高难度动作的帅气！

当然 ，不能只用看的，你还记得《灌篮高手》里赤木晴子给流川枫加油呐喊的情景吗？让她为你呐喊。

当然，挑个机会让女票压在你身上，来一发负重行走吧。

深蹲

弓字步走

情侣套餐俯卧撑，虐狗必备。

女生胸器的完美训练，练好了之后，可以说是汉子们的福音，你懂得。

手臂

虐胸训练，找个平坦的地方，把女票展开，做卧推吧。

每个动作都带上个么么哒，那就完美了。

这是最考验男票的环节，也是最考验爱情的信任的时候，虽然姿势很销魂，却是居家旅行虐狗必备哟。

抱着她做会儿弯举，让她感受到你肱二头肌的威武雄壮。

粉拳虐腹！，你做你的引体向上，她“揍”你的小肚子，别样的高效虐腹

来一段爬绳有氧，一起减脂，让人鱼线与马甲线齐飞。

再来几组励志的健身gif图，兄弟们敢炼成找个样子吗？

健身后的姑娘有多美，你们想要的翘臀、胸器样样都不少，你们来感受下：

两个人在一起，不是只有啪啪啪，更多的爱是一种信任，一种坚持，一起努力，一起进步，健身就是你们约会的最好方式。

嗯哼，你们含着狗粮看完了吗？姿势你们都已学会，关键问题是，与你们挨个解锁的人，你们找到了吗？呵呵呵呵。

文章来源：hot男人