澳洲助眠产品盘点—轻松好眠,睡出健康

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-14 澳洲时间



俗话说的好:“药补不如食补,食补不如睡补。”由此可见,睡眠为第一大补。“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。睡眠能修复脏器,失眠则会损害脏器!长期失眠者,伴随着免疫力底下,患心脏病、癌症几率猛增!那如果经常失眠,真的要去吃副作用大的安眠药吗?这的确能帮你睡着,但起来后昏昏沉沉,头重脚轻绝对是得不偿失的!




下面小熊就为你整理了几个健康的疗法,全部依靠澳洲本地的优质资源,吃的用的应有尽有!让失眠噩梦不再如影随形,助你拥有优质睡眠!


"草本保健“


很多人因为受到失眠的困扰,盲目的选择服用安眠药来治疗。短时间来看,的确是见效显著,但是,长久以往,身体不免对药物产生依赖,需要的剂量也越来越大,对人体的副作用及伤害是不容忽视的。澳洲市面上有不少针对于治疗失眠的保健品,采用天然草本配方,副作用小,效果也很不错。


SWISSE睡眠片




Swisse Ultiboost Sleep改善睡眠片是草本天然萃取的保健品,主要成分是缬草,有浓浓的草药味,安全无副作用,没有依赖性,可以舒缓情绪,放松精神,缓解紧张的神经系统,促进自然舒适的深层睡眠。睡前30-6-分钟吃1-2粒,然后放轻松,什么都别想的就会慢慢入睡了,睡得还是很安稳的,重点是第二天不头疼精神好。某些重度失眠的亲可能需要连续服用1到2周才有明显的改善!


Blackmores缬草精华助眠片



缬草又名睡草,是从古到今东西方极为常用的珍贵草药。许多经典的医药文献中对缬草均有记载。如《本草纲目》上记载缬草的功效为:“安神,理气止痛”。早在16世纪,欧洲民间就会用雪菜煎茶喝来帮助入眠、延年益寿。Blackmores缬草精华,提取自优质新鲜缬草,每一粒均经过多层筛选及研磨,使之可以快速释放并为人体所吸收。


缬草提取物可作用于人体自然的激素循环,有助于缩短入睡时间,提高睡眠质量,使人睡的更宁静,入睡更快,但是并不会增加总的睡眠时间,醒后神清气爽。尤其适用于慢性失眠。如果将缬草与柠檬香膏联合使用,可以有效改善睡眠质量,减轻失眠症状。


"食补助眠“


除去保健品,一些天然的食品对提高睡眠质量的作用也是不容小觑的。如果从日常饮食中注意摄取一些天然的助眠食物,也可以有效提高睡眠质量。大家一起来看一看,澳洲有什么天然的食物可以帮助我们改善失眠的症状吧!


塔斯马尼亚麦卢卡蜂蜜



睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。


塔斯马尼亚蜂蜜适合经常性胃痛胃病患者、抵抗力弱、经常感冒、肺部功能弱、咽喉炎患者、肠道疾病患者、精神不振睡眠质量差等,一瓶好蜂蜜著实是“天然的急救试剂盒”。


牛奶




众所周知,牛奶具有助眠的效果。睡眠不好的人习惯在睡前喝一杯牛奶,以此保证高质量的睡眠。牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。



德运来自澳大利亚天然牧场,是澳洲最大的乳制品厂商MG公司荣誉产品,不含任何食品添加剂和防腐剂,富含铁质、维他命C和D,维C可以帮助人体提高免疫力远离疾病,提高人体机能,口感醇香。无论对儿童,成年人,还是老年人,都是不错的选择。




A2是来自于新西兰的高端奶粉品牌,其商品优势为高钙、低热量、含A2β-酪蛋白,营养价值高,并且可以有效缓解牛奶对肠胃系统的刺激及消化不良。


在生产过程中要选出基因纯正的A2奶牛以确保生产出拿的A2牛奶,需要极高的技术和专业的质量检测系统。目前全球只有A2公司掌握这项专业技术。


redseal红印黑糖



看到这个产品也许一些人会觉得和失眠“毫无关系”。但是,很多人长期受失眠的困扰,各种药物和食补都试了还是没有太大效果,结果去中医那里看过才知道,原来是因为“气血虚”而导致的。失眠主要原因就是脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、导致气血亏虚、阴阳失调。这就是为什么受失眠困扰的女性当中,很大一部分都是经期不调,原因就是因为气血不足导致的内分泌失调引起的。所以,对于由于气血虚引起的失眠症,适当的服用黑糖,阿胶,枸杞等滋补气血的食品来调理是最为合适的选择。


Red Seal 红印优质黑糖,产自新西兰, 每500g黑糖由16公斤甘蔗熬煮而成,熬煮过程中不添加任何化学成分,颜色纯正,质地浓稠,具有极高的营养价值。每汤匙(21g)红印黑糖提供168mg钙及2.5mg铁,是天然的补铁补钙圣品。帮助降低烦躁感、消除疲劳、安眠助神、孕妇产后排毒,舒缓女性经期不适等。


"芳香疗法“


芳香疗法在长期临床实践中得到证实,有着改善情绪性失眠的独特功效。芳香治疗失眠,是重要的辅助治疗手段,能有效得帮助治疗失眠症状。现在被公认的对失眠效果很好的精油有薰衣草,橙花等等。失眠患者也可以根据自身的情况,咨询专业的“芳香治疗师”,来配出针对自己病情的独特复方精油,针对性地改善失眠。


薰衣草小熊




一款继UGG之后,又一个澳大利亚的标志性产品——薰衣草小熊,源自澳大利亚的一款填充天然薰衣草种子和小麦的可加热毛绒玩具,由澳大利亚各大薰衣草庄园出品。


夜晚把它带进被窝里,阵阵的薰衣草清香,舒缓紧张情绪、帮助入眠。 也可以帮助宝宝们轻松入睡,100%绝对无害(适合两岁以上儿童)。


每个月可恶的姨妈敲门的时候,可以放进微波炉里叮1-2分钟,就可以当暖包用了。还可以敷在肚子上,舒缓经痛。加热后的小熊还可以帮助缓解关节肌肉酸痛,胃痛等症状  。


他人原因


Silence止鼾喷雾是拥有专利配方的新一代止鼾产品,独创的”配方覆盖并润滑喉部,使空气不会在喉部产生振动,迅速起效,效果持续整晚,补养喉部组织,效果持久,补养喉部组织,效果持久,无油配方!


被打鼾困扰的患者,不仅自身痛苦,更影响家人。这款止鼾喷雾可以在睡前使用,用前摇一摇,直接喷到嘴巴,就赶紧睡觉,因为喷雾直接作用在咽喉上的,所以喷后最好不要再进食喝水。口感清凉,为奶黄色奶油状的物体,喷后直接咽下,对于劳累引起的非病理性打鼾,更是一喷见效。

 

喷雾喷到喉咙里一点点,对消除或者缓解打鼾非常有效!受不了家人打鼾的,还有出差share一个房间的时候都可以备一个。那些受不了老公打鼾的女士朋友一定要入哦。而且打鼾对身体不好。不顺畅所以有必要调节下!


虽然给大家介绍了这么多产品,小熊最后还是想说,任何产品都不能和规律的生活,健康的饮食,和良好的运动习惯相提并论。现代人受失眠困扰的越来越多,主要原因就是来自生活,学习,或工作的各方面压力,饮食不规律,加上没有运动的好习惯。改善睡眠,还是要从这些基本的“健康”因素入手。身体健康,内分泌正常,压力可以得到及时的缓解和释放,那么失眠就自然远离!


当然,希望今天介绍的这些“助眠”产品也可以对缓解大家的失眠症状有所帮助。


本文转载自公众号悉尼小考拉




来源于网络

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