在美国工作不懂得休假竟会影响升迁？,美国一亩地置业微信公众号文章

一项全球性的调查发现，美国人最不懂得休假，除了工作，还是工作。心理学家更指出，超时工作只有“破坏性”。

哈佛大学最新研究调查每周工作50小时的美国打工仔，如何取得工作与生活上的平衡，结果发现有50%没有享用所有或大部分的有薪假期，白白放弃休假。

即使放假了，但大部分仍然很难从办公室的紧张工作中放松下来，有30%的受访者承认即使休假，仍有“大量”工作要做。

其中一个谬误是，大多数打工仔认为，放有薪假期会让老板不高兴，但事实相反，专家们指出，不放假反而会影响升迁机会，因为这会减低工作效率。

根据人力表现管理研究员达米鲁提（Evangelia Demerouti）撰写的有关报告也说，打工仔是需要一种名为“抽离”（detachment）的心理状态，要从职场的精神状态脱离出来，目的是为了让脑袋能够很好的处理紧张及压力。

另一名心理学家安德鲁（Rachel Andrew）也支持这个说法，他指出，大部分人日复一日的在工作压力下，变得与外界隔绝，对他们所做的工作再没有激情，也没有享受。他建议为了让自己再次变得有工作热忱，应该找一段时间从紧张及压力的生活方式放松下来。

他更直指，超时工作其实等于是一个“破坏性”做法。

芬兰职业健康研究所（Finnish Institute of Occupational Health）比较过每天工作11小时与每天工作七至八小时，发现前者的精神抑郁是后者的一倍。

英国白金汉郡NHS精神健康心理机构主管乌莎尔（Corinne Usher）也认为，让心灵也休息，是更好的有工作创造力。她说，“充电”之后让人们更有解决问题的创造力，增加快乐的水平，舒缓压力的情绪。

英国市场研究公司YouGov去年也向全球包括北美、中东、亚洲、欧洲及澳洲22个国家的调查指出，英国是最多人表示会放尽所有假期，高达75%说会在2016年放尽所有假期，平均而言，英国人一年平均有27天休假。

至于美国则是放假最少，只有44%说会放尽所有或大部分假期，平均而言，美国人一年有12天假期。中国平均一年有11天休期。