婴儿什么时候吃鱼肝油 切莫乱吃

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-24 澳代大百科


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孩子出生之后还是需要补充营养的,像鱼肝油就是比较常见的一种,只有补充足够的维生素A和D,才能促进孩子的发育和成长,那么婴儿什么时候吃鱼肝油好呢?一般来说孩子刚出生后不久就需要摄入了,不过具体的摄入量一定要听从医生的叮嘱,或是按照说明书进行,切莫过量服用。

 

婴儿什么时候吃鱼肝油好呢?

 

一般宝宝自出生后2-3周起,每日须服用400单位的维生素D预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外补充维生素A和D。3岁以后,小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多,因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

 

鱼肝油只是一种辅助性的保健品,爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食,也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物,比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外,宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好哦!

 

吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂,否则影响吸收。如果春天阳光充足,可以吃十天,停十天。阳光好的时候,晒太阳20分钟以上。注意不要隔着玻璃晒,晒暴露的皮肤才有效。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD,帮助钙的吸收。如果宝宝出现缺钙症状,仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足,可以适当减少鱼肝油。

 

与其他类型鱼肝油相比,鳕鱼肝油分子链小,更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。对哺乳期的婴儿而言,最好的营养食品是妈妈的乳汁,而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。避免维生素A、D过量的同时,每日一颗,安全、科学。

 

通过上面的介绍,大家对婴儿什么时候吃鱼肝油也都很清楚了。鱼肝油的营养价值还是很高的,但是并不是说孩子需要一直吃,到了三岁之后孩子所需的营养成分,完全可以从食物中直接摄取,此时就可以适当的停一下了,不过日常饮食还是要认真对待的。

 





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