黑糖VS铁元 到底该选哪一个

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-15 澳代大百科


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“补血益气”对于一个女性来说是多么的重要,女人气血充足,面色红润,还可以延缓衰老,甚至可以预防和治疗很多妇科疾病,还可以舒缓困扰很多女性的问题——痛经。因此,各种“补血益气”、“调理痛经”的保健品就应运而生了,特别是澳洲的“铁元”和“红印黑糖”,这两个牌子的产品最为畅销,那么,自己到底最适合哪一个呢?小编这就给大家讲讲该怎么选择~

 

首先给大家科普科普一个知识,缺铁并不等于贫血,缺铁性贫血只是贫血的一种,而不贫血也不一定不缺铁,就是说不贫血不等于人体一定不缺铁,它只能说明铁缺乏的还没到达一定程度,不足以引发贫血而已。缺铁性贫血是在女性贫血中最常见的病症,主要表现有乏力易疲劳、耳鸣心悸、头晕眼花、脸色苍白等。那么,问题来了,到底该选哪一个?

 

1、补铁,选铁元

 

 

铁元,顾名思义,是为我们身体直接补充铁元素!

 

铁元的Iron(铁元素)比红印黑糖的高,而人每天需要的铁含量(包括从政策饮食中获取的)大约为15-20mg,铁元每日补充的铁元素能够满足人类每天所需的铁含量。而且,铁元中含有的维他命C可以促进铁吸收,比较直接的补充身体缺乏所需的铁含量。

 

2、益气,选黑糖 

女性不贫血也不缺铁,为什么气色还是不好?这很有可能是因为气血亏空,血液循环不畅要引起的,总感觉面色憔悴,毫无血色,那么这时候补血益气就很有必要了!

 

黑糖的好处在于“温而补之,温而通之,温而散之”,也就是我们俗称的温补,通过一种对于人体整体机能的调节,益气补血,促进血液循环,驱除体内的“寒气”。黑糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的人,平日可适量饮用黑糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用黑糖配合姜汤来祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,黑糖也有极佳的疗虚进补作用。

 

3、铁元VS黑糖 

所以,无论是黑糖还是铁元的确都有“补血”的功效,如何选择关键是要看自己为什么需要“补血”?如果是因为缺铁,那么补充铁元更为直接和有效,如果并不缺铁而单纯是因为气血不足,那么黑糖将更为合适!

 

对于女性的一些特殊时期,例如产后或者经后,女性不但失血较多,体内流失的铁元素多,身体也相对“虚弱”,那么,铁元和黑糖配合来服用也是不错的选择。女同胞们,要好好关爱自己哦,小编这就去买来补补!

 



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