首页
微榜
帐号
文章
问答
我收藏的公众号
我收藏的文章
我浏览过的公众号
我浏览过的文章
提交公众号
登录
注册
我收藏的公众号
我收藏的文章
我浏览过的公众号
我浏览过的文章
找公众号
搜文章
【一说】你的决策力正在充电...
2016年07月21日
澳洲盛唐投资
点击上方
『
盛唐投资』
及时
关注我们!
“
引子:
上一期节目讲到,每日随时被消耗的决策力。那么决策力如何补充呢
心中的凯撒
为什么决策如此耗费我们的意志力电量呢?
公元前49年,凯撒率军团平定了高卢境内的反罗马叛乱,回师意大利。途中,他在卢比孔河畔(The Rubicon River)思忖良久,踟蹰不前。根据罗马共和国的法律,一个将军是不允许带军团跨过卢比孔河的,否则就被视为对罗马的侵略和叛乱。凯撒在渡河前面临的选择:反,还是不反。凯撒做出决断,率兵过河,引发内战。马鞍旁丢下那句著名的话,在历史的尘埃中响彻了两千年:“骰子已经掷出。” (“alea iacta est,or “The die has been cast.”)
做出决断,就是一次“渡过卢比孔河” (“to cross the Rubicon”),跨过”不可返回之点”。消耗意志力的不仅仅是在选项中做出分析权衡,而是“掷出骰子”的行动本身,在于对放弃其他备选项的恐惧。
做决断之所以耗费意志力,就在于我们只能依靠理性的力量,去克服天性中的怯懦、冲动、懒惰、自欺欺人和对不确定性的恐惧。决策者,你心中有一个凯撒大帝
如何充电
你的意志力电量过低时,如何充电?答案既不是诵读鸡汤,也不是注射鸡血。
神经科学家和认知心理学家近年的研究表明:意志力的源头活水,是血糖。低血糖的状态下,大脑会启动“省电模式”: 作为刺激奖赏中心的大脑伏隔核 (nucleus accumbens)区域更加活跃,而负责冲动抑制的杏仁体(amygdala)区域会沉寂下来。在此模式下,大脑会更加注重眼前的奖赏和满足,忽视长期后果。
在一个实验中,一组受试者喝了加糖的柠檬水,另一组受试者喝了加人工甜味剂的柠檬水。味道没有区别,但是第一组受试者的血糖浓度会明显上升。在随后的投资决策测试中,第一组决策者的决定更加理性、较少被非理性因素影响、并且更加注重长期战略而非追求眼前收益。
维持
高决策力的秘诀,就是一天中经常补充适量食物(尽可能健康),把血糖维持在一个合理的水平上,防止大脑偷偷开启“省电模式
”。
减肥悖论
所以说,节食减肥基本是个悖论:抗拒食物的诱惑需要充足的意志力储备;然而,给意志力充电的是食物。
当血糖浓度不足时,我们就会渴求血糖的快速补充。我们的大脑对此非常敏感,以至于一出现与自制力有关的想法,人就会下意识渴望甜食。(女生在经期前后也会出现血糖不规律波动,这时候对甜食的渴望也会尤其突出。)
大脑一旦转入”省电模式“,就会放弃自控,往往吃得更多、更不健康 —— 此为恶性循环。反之,心安理得地享受美食(尽量选择健康一些的食物)。吃饱了,运动去——此为良性循环。
收藏
赞
已赞
推广
在澳洲,马桶堵了,一张保鲜膜就能搞定,关键还不脏手!
震惊世界!澳洲最新型胶水可60秒闭合伤口,无需缝针,在紧急情况下挽救生命!澳洲的医学研究,真的太逆天了...
我与妈妈的68小时新加坡之旅(攻略篇)
下楼后走两步就到学校了!Monash精品学区公寓【FINCH】
2017年,你不得不知的银行10大新规
澳洲留学生的噩梦FINAL来袭!GPA的成绩究竟代表了什么?怎么计算?
几张图告诉你,如何在皇后镇安心停车
【唐人街加拿大移民•游学项目】2018 温哥华留学考察 7 天游
再次传出噩耗,澳大利亚就超万人撤离
紧急通知!外管局又来事了!9月1日起,中国境外1000元以上消费和全部取现都将被上报!
赴佛州的小伙伴注意了!五级飓风Irma周六或登陆美国迈阿密
澳洲男子发现百余年前信件 保存近60年物归原主
扫一扫,分享文章给你的小伙伴
作者介绍
澳洲盛唐投资
微信号:EVERTANGINVEST
关注盛唐投资,纵横澳洲天下.
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力