?【跑步日记】我人生中的第一个埃德蒙顿马拉松

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-15 加拿大艾伯塔省旅游局



跑步,我只关心快乐、积极、健康



Allison是生活在加拿大埃德蒙顿的一位普通姑娘,三十岁,微胖,3年前开始喜欢跑步,2015年参加了“人生中第一次”埃德蒙顿马拉松10KM比赛,并把真实经验和感受写成了日记,分享在博客上。


“普通人为什么爱跑马拉松?在埃德蒙顿跑马拉松是一种什么样的感受?”关于这个严肃的问题,Allison给出的答案很简单:除了自我挑战外,跑步就是想要快乐,要积极,要健康。


没错,跑步本身是一件简单快乐的事情。无需制订多么宏伟的人生计划,无需付出多么昂贵的前期准备,也不会像某些“鸡汤文”描述的那么励志。大多数人就像Allison一样,为了健康和快乐,朝一个简单的目标,迈开脚步跑就好了。如果还能坚持锻炼,或伴随一次长途旅行,那就更妙了。



埃德蒙顿太适合跑步了



(埃德蒙顿实景)

“我一直都有跑步,不过最多是跑5km。毕竟埃德蒙顿纯净的空气,平缓的坡道,周围的美景都太适合跑步了。


2014年十二月,我看到埃德蒙顿马拉松要涨价的信息。本来心里就有参加试试看的念头,又看到这条信息,我果断下定了决定要报名参加埃德蒙顿马拉松,反正要试试,不如现在就报名!这样既能激励我自己坚持跑步,又能有大量的训练时间。


Tip:报名入口:www.events.runningroom.com/site/?raceId=12488



犹豫与挣扎:我到底要不要放弃


然而事与愿违,我最多还是只能跑5千米,八月却悄无声息地溜到了眼前。说句实话,在赛前的几天时间里,我一边倒计时一边犹豫到底要不要放弃。结果在犹豫与挣扎中,比赛日就这么到了,最终还是决定要硬着头皮上了。


原来这么多人参加埃德蒙顿马拉松

Friday August 21st 领取参赛包



下午四点钟左右,下了班我和同事Cailin一起到Shaw Conference Center领参赛包,她要跑半马,而我跑10千米,领取参赛包的地方都是在一起。到了才发现,简直人山人海,原来这么多的人都参加埃德蒙顿马拉松,内心有点小震撼。


(Allison和朋友Cailin)


由于人多,我们只好先参观赛事展会(Sports Expo),不过还是很有收获的!很多摊位都在派发赠品,列举几个我拿到的其中几个:果汁,能量棒,鸡肉棒,运动专用毛巾等等,战果满满!



终于到了领取参赛包了,过程还是挺简单的,除了领取外,核对了个人信息等是否正确。今年(2015年)的参赛服装女士的是黑色的,男士的是浅蓝色的,服装面料超级好,是Nike速干系列的,很惊喜!

领取后回去的路上突然看到了 John Stanton 的展会台。有些人可能不太了解他,他是Running Room公司(加拿大运动品专卖店,埃德蒙顿马拉松赛事赞助商)的创始人,他们开设有专门的课程教大家怎么跑马拉松。John Stanton本人给了我们一些怎样跑马拉松的建议,这趟真是去的太值了!




人生第一个10千米跑,我失眠


Sunday August 23rd 比赛日


昨天晚上我真得不太能睡得着,醒了很多次,我想我是真的有些紧张,毕竟是我人生中第一个10KM跑,因此也是我第一次需要跑这么远的距离。



比赛是在早上7:30开始,我6:45去坐车。这样的一个周日的早晨,车上的人其实非常多,因为他们跟我一样都赶着要到市中心去参加比赛。


终于到了Shaw Conference Center,首先是检查装备,然后放下我的随身包,接着就是等待开跑了。早上还是稍微有点凉的,推荐大家最好穿一件长袖外套,不过幸运的是,等待时间并不是很长,我很快就要开跑了。


(10千米线路图)


开跑的顺序是一起唱国歌,接着是倒计时,然后就开跑了。我们朝着贾斯珀大道(Jasper Avenue)前进,它是埃德蒙顿市中心的主干道之一,路两侧有很多的志愿者和警察,还有观赛者为我们加油,感觉很温暖。



(有很多的志愿者帮助参赛选手,最友好的马拉松当之无愧)


沿途美景让我根本不寂寞


埃德蒙顿马拉松的规定是不能戴耳机的,因为有些道路不能完全封闭,我们要注意听着管理人员的信息引导。担心无聊,本来打算用手机直接放音乐听的,但是真的开始跑了以后压根就没想到这会儿事儿,因为可看可想的实在是太多了,整个过程根本不寂寞。

(从McDonald 酒店方向看到的市中心和河谷)



边跑边感受着城市景观与自然景观交替的美景。
(路边为参赛者加油的市民)



我计划的完成比赛用时是1小时10分-15分钟,比赛过程中,我设定了一个追逐的目标,前五千米的时候,我一直紧跟着她,不过后来逐渐跟丢了。




(马拉松比赛中,头戴这种兔耳朵的人起着领跑作用,他们的速度一般很均匀,目的是为了帮助大家不会太早掉队,被称为Pace Bunny)



跑友们,志愿者们都真的激励到我了


折返途中,正好遇到比我们晚30分钟开始比赛的半马参赛选手,当然也遇到了我的好朋友Cailin, 比赛中能遇到朋友感觉还是挺好的。赛中遇到精英选手组也非常有激励作用,你可以观察他们跑的有多快,怎样调整呼吸等等,越往回跑,越来越多人在路边为我们加油,最后两千米,Lululemon甚至还有个街边的派对,他们还设置了很多非常棒的标语牌,真的在我最后2KM激励到我了。最终又跑到了贾斯珀大道(Jasper Avenue),能看到终点了,我决定加快速度跑到终点。




当我跨过完成线的时候,我的成绩是1小时10分55秒,我拿到了我人生中的第一块10KM比赛奖牌。比赛后我并没有觉得很累,反而觉得自己还能跑得更快,更远。在终点的补给站,我喝了一些水吃了一点零食,然后看别人比赛。

观看精英选手的体验非常棒,第一个完成全马比赛的是来自埃德蒙顿当地人,成绩是2小时28分钟。当我的朋友Cailinh也完成比赛后,我们一起去吃了早午餐,报名10KM和半马早午餐是包含在参赛费里的。



赛后的感觉非常好,很有成就感,从我的健身计划中又划去了一项,我猜我的下一个目标是完成半马!


加油


Allison

要快乐,要积极,要健康

(转载自Allison博客)

       希望看完来自一个普通加拿大人的马拉松日记让您明白,马拉松对于普通人来讲并不是遥不可及的目标或者难以战胜的挑战,如果你也想保持快乐,积极的心态和健康的体魄,不如尝试一下长跑吧,而埃德蒙顿马拉松会是一个很好的开端,现在报名开跑吧,戳原文,还能赢千元旅游基金!


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