林心如、应采儿 、郭晶晶等女明星怀孕前后食谱曝光,天天这样吃,难怪她们越来越年轻,产后恢复的快,宝宝也健康!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-19 今日悉尼


近,关于林心如怀孕的传闻传的沸沸扬扬想必大家都知道了,我们不去八卦传闻的真实性,也不再替胡歌丧失了最佳CP伤感,只说说人家林心如为什么能年过40还满脸胶原蛋白,从而顺利拿下男神!


看这张脸和这身材,怎么看都和十几年前的“紫薇”没什么区别!男孩都长大了,妹子还是妹子,这是要让人羡慕死吗?



当被某媒体问到保养秘诀时,她说:「应采儿有教我一道煲汤,将花胶、党蔘、黑枣、陈皮一起炖,再加入一点点花凋酒,有时候还会加上鸡脚,就成了一道含有丰富胶原蛋白的花胶汤。」

随便搜索一下,原来这么多女明星都用花胶来保养、补身甚至还可以孝敬婆婆?

那么,花胶到底是什么?该怎么吃?

花胶又称鱼肚、鱼胶,是中国传统的名贵食材之一,“鲍参翅肚”中的“肚”所指的正是花胶。花胶富含胶原蛋白和多种维生素,孕妇在怀孕期间也能吃,不仅可以有效地补充母体的营养,对宝宝的皮肤和抵抗力也有很好的作用的。
 

除此之外,花胶还能补气血、养血止血、补肾固精。不仅有利于排奶,能弥补产后妈气血不足,还能快速的恢复产后妈身体状态, 使肌肤看起来光滑饱满,柔软、水嫩又富有弹性,是美颜的理想食物。

既然知道了女明星们的保养秘方,那么究竟怎么吃才又美味又滋补呢?

超简单的花胶莲子枸杞汤


这款汤品不但简单易做,只要炖够时间,丰富的胶质会粘到嘴巴都打不开!

用料:   花鱼胶50克,莲子、枸杞适量。
做法步骤:
1
花胶洗净,提前泡发24小时
2
将所有材料洗净,放入电炖锅
3
加水上高档炖3.5小时,调味即可食用。


牛奶三枣炖花胶

睡前吃鱼胶,最佳选择就是简单方便的牛乳鱼胶,准备一杯温热的牛奶,把提前炖煮好的鱼胶和牛奶混合食用,不但牛奶香浓,花胶软糯,还可以带来一夜好眠,对冬季手脚冰冷的状况,也会有所改善,简直是最佳甜品!

用料:液体全脂牛奶250克,花胶40克、红枣20克、蜜枣20、黑枣10克,姜片3片。
做法步骤:
1
花胶洗净,提前泡发3小时; 红枣、蜜枣、黑枣冲洗干净。
2
将泡发好的花胶、红枣、蜜枣、黑枣、姜片放入炖盅里,加入牛奶。
3
 隔水大火烧开转小火炖煮3小时左右,至花胶软滑即可。

如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适),就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配鱼胶吧,同样好喝又美容哦!


除了花胶滋补又美容之外,女明星们坐月子还有一必备神物:海参!

看看下面这个姚晨在天价月子中心吃的月子餐,海参小米粥。除了姚晨之外,张柏芝、黎姿等女明星产后也都大吃海参!


这么美味滋补的黄米海参粥,做法也很简单:

黄米海参粥
用料:黄米 海参 食盐 香油 小葱 姜 胡椒粉
做法步骤:
1
海参提前泡发24小时,小葱切碎,子姜切丝,将发好的海参切片
2
将小黄米用清水淘洗干净,用水将小米泡在碗里
3
 锅放入清水煮开后将小米倒入
4
大火煮滚再煮五分钟,其间用勺子不断搅拌,加入姜丝用小火,其间不要打开锅盖
5
小火煮大约25分钟之后开锅,加入海参和少许盐以及白胡椒粉,滴几滴香油撒上葱花,关火即可食用

除了为孕产妇补身之外,海参还是防癌抗癌,“化疗”的天然圣品。青壮年吃海参可以补充活力,调节“亚健康”;中老年吃海参 延年益寿;儿童吃海参增智助长,而海参的吃法也多种多样。下面这个小伙伴自从迷上了美容养生之后,她家的餐桌就变成了这样:

【葱油海参】
【海参蒸蛋】
【瓤海参】


是不是好吃好看又滋补!


其实,这些女明星钟爱的保养圣品,在悉尼也能买的到,而且价格实惠质量也好!


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