根据澳大利亚墨尔本大学的研究人员Meredith Nash的调查,一些女性把自己生产前增加的体重、产后减少的体重和明星相比后发现相差甚远,她发现相对30岁左右的产妇,20岁左右的产妇更容易形容产后的自己“肥胖”。Meredith认为年轻的女性更容易受到电视和杂志的“文化冲击”,也就是对于明星产妇的大量报道会让她们有更大的“要变瘦”的压力。但是如果以此为目标的话,其实算是不切实际的期待。回归到本质,减肥的关键还是健康的饮食和锻炼,努力回到怀孕前的体重。
认证营养师Elizabeth Ward告诫妈妈们,在母乳喂养阶段,减肥不应该是你首要考虑的问题,你每天需要摄入2000到2500卡路里的热量来保证有足够的母乳。
我们快来看看Nature’s Way旗下的SlimRight系列,带给你一套便捷且有效的减肥产品。
SlimRight在澳洲本土市场上已经占了90%以上的销售份额,是同系列蛋白粉产品的佼佼者。给女性一个完美的自己。口感美味,经济又实惠。全系列都是植物配方,低热、低脂、低胆固,很容易就有饱腹感。让你戒掉零食的诱惑。
结合SlimRight的三步瘦身法,让瘦身不再是一件头疼事,轻而易举就能达到瘦身目的。
三步瘦身法很简单:每天1顿平衡的饮食,2杯瘦身代餐奶昔,3次健康零食。并且每天建议饮用2升的水。
1顿平衡的饮食:平衡的饮食意思是一顿充足的膳食,并且补充了所有促进健康和成长的必需的营养。
2杯瘦身代餐奶昔:添加了纤维,维生素和矿物质的营养均衡的代餐饮料。包含了25%建议每日食用的主要维生素,并且与脱脂牛奶混合少于215卡路里。
3次健康零食:每天食用低热量,有营养的零食。为了达到最佳效果,尝试食用80-100卡路里的零食。
如果有时间,定期做个运动,能有效显著的帮助瘦身。而且还能让自己:
减少脂肪并且促进消耗;加速新陈代谢,每天消耗更多卡路里;抑制食欲;有益健康;促进脑部发育;丰满平滑皮肤;促进力量;减少关节炎危害;平衡胆固醇;降低血压;减缓压力;增加记忆力;保护并防止心脏的疾病;增加信心;避免抑郁;看上去更年轻漂亮。
SlimRight代餐奶昔(香草味)
这是一款SlimRight的明星大众代餐奶昔。结合SlimRight的三步瘦身计划,能简单控制热量,起到瘦身的作用,并且能减去较难转移的脂肪部位。加上清新的香草味,倍感美味。
每天食用2次代餐奶昔,补充身体所需的营养来平衡膳食。在短时间内提供快速瘦身的好产品。含有维生素和矿物质提供健康的身体,并且添加了专业的纤维素,一款特别的纤维和蛋白粉让您更长时间感到饱腹感。
菊粉:是最好的植物纤维,能排除有害物质,促进肠道蠕动;还能摆脱脂肪包袱,可吸附肠道多余脂肪并排出体外从而降低脂肪吸收率,减少脂肪合成;可在肠道中形成一层粘膜,减缓葡萄糖的吸收,避免血糖短时间内快速升高。
多种维生素:富含维生素C,E,烟酸,核黄素,B6,硫胺,A,叶酸,D,B12,充足的维生素有助于提高新陈代谢,燃烧多余热量。
建议食用:每天2顿香草代餐奶昔。添加35克或2汤勺的奶昔(212卡路里)和250毫升脱脂牛奶混合,饮用前请摇匀。跟卡路里控制饮食或是运动计划相结合,例如SlimRight三步计划瘦身法。
成分:蔗糖,菊粉,脱脂奶粉,大豆蛋白粉,麦芽糖糊精,全脂奶粉,果糖,麦芽糖,果味,矿物质(磷酸钾,磷酸钙,氧化镁,硫酸亚铁,硫酸锌,碘化钾),木薯淀粉,粘稠剂(415,412),维生素(C,E,烟酸,核黄素,B6,硫胺,A,叶酸,D,B12)
除了经典的香草味,还有美味可口的巧克力味。
SlimRight代餐奶昔(巧克力味)
建议食用:每天2顿巧克力代餐奶昔。添加35克或2汤勺的奶昔(212卡路里)和250毫升脱脂牛奶混合,饮用前请摇匀。跟卡路里控制饮食或是运动计划相结合,例如SlimRight三步计划瘦身法。
成分:蔗糖,菊粉,脱脂奶粉,大豆蛋白粉,可可(7%),果糖,麦芽糖糊精,全脂奶粉,矿物质(磷酸钾,磷酸钙,氧化镁,硫酸亚铁,硫酸锌,碘化钾),果味,木薯淀粉,植物胶(黄原胶,瓜尔豆),维生素(C,E,烟酸,核黄素,B6,硫胺,A,叶酸,D,B12)。
如果更喜欢草莓味的,可以尝试以下这款:
SlimRight覆盆子代餐奶昔(草莓味)
除了本身的大豆蛋白粉和矿物质,维生素,这款产品还添加了天然红覆盆子的芳香。
羟苯基丁酮是天然红覆盆子的芳香。常用于食物的味道。2005年学术发现,羟苯基丁酮也可以促进消耗身体脂肪。因为羟苯基丁酮与辣椒素和脱氧肾上腺素有着相近的化学组成,同样可以将脂肪加速成能量。
据研究报道,覆盆子内含有大量的天然营养物质-覆盆子酮(Raspberry Ketone),可以帮助脂肪分解及脂肪酸氢化,因而有助燃烧体内的脂肪。覆盆子又称树莓,使一种荆棘野果,与玫瑰一样同属蔷薇科植物。据说太平洋岛国人常吃树莓,他们身体里面的覆盆子酮是正常人5倍,所以身材常年都很苗条。被称为天然脂肪转化因子。直接针对脂肪细胞分解燃烧并产生能量。从而达到控制体重减肥的效果。
建议食用:每天2顿覆盆子代餐奶昔。添加35克或2汤勺的奶昔(212卡路里)和250毫升脱脂牛奶混合,饮用前请摇匀。跟卡路里控制饮食或是运动计划相结合,例如SlimRight三步计划瘦身法。
成分:蔗糖,菊粉,脱脂奶粉,蛋白粉,麦芽糖糊精,全脂奶粉,果糖,矿物质(磷酸钾,磷酸钙,氧化镁,硫酸亚铁,硫酸锌,碘化钾),果味,木薯淀粉,粘稠剂(415,412),维生素(C,E,烟酸,核黄素,B6,硫胺,A,叶酸,D,B12),羟苯基丁酮颜色(124)。
喜欢摩卡口味的,可以尝试以下产品:
SlimRight绿咖啡豆代餐奶昔 (巧克力摩卡味)
是一款独特的配方帮助脂肪和碳水化合物的新陈代谢。含有17种维生素和矿物质,另外添加了绿咖啡豆的成分帮助瘦身。结合了脱脂奶粉和美味的巧克力摩卡奶昔味,香味浓郁。
绿咖啡豆帮助身体代谢未转化成脂肪的糖分。
健康大师Dr OZ(奥兹博士)对绿咖啡提取物进行了研究指名,绿咖啡能有效减肥。当咖啡豆烘烤时,会失去绿原酸,绿原酸在体内的葡萄糖(血糖)的释放减缓,给它更多的时间来处理它。而绿咖啡豆是取自未烘烤之前,所以保存了绿原酸。绿原酸可增强肝功能的代谢率,帮助身体燃烧更多的脂肪细胞。
建议食用:每天2顿绿咖啡豆代餐奶昔。添加35克或2汤勺的奶昔(212卡路里)和250毫升脱脂牛奶混合,饮用前请摇匀。跟卡路里控制饮食或是运动计划相结合,例如SlimRight三步瘦身法。
成分:蔗糖,菊粉,脱脂奶粉,蛋白粉,可可(7%),果糖,麦芽糖糊精,全脂奶粉,矿物质(磷酸钾,磷酸钙,氧化镁,硫酸亚铁,硫酸锌,碘化钾),果味,木薯淀粉,植物胶(黄原胶,瓜尔豆),维生素(C,E,烟酸,核黄素,B6,硫胺,A,叶酸,D,B12),绿咖啡豆萃取。
SlimRight还有一款三合一的代餐奶昔,使一款升级版产品。
SlimRight三合一代餐奶昔
富含高蛋白,低碳巧克力味奶昔,结合3种原料,比其它品牌少于35%的含糖量。
藤黄果被誉为“奇迹之果”,含有羟基柠檬酸能帮助氧化并能阻止脂肪。藤黄果源于印度,其有效成分HCA(羟基柠檬酸),含有10%-30%类似柠檬酸。通过抑制脂肪的合成,促进脂肪酸的燃烧,减少食物的摄入,达到瘦身减肥的作用。
奇亚籽,富含脂肪酸和纤维,帮助身体有饱腹感,减少吃零食的冲动。另外还具有吸水膨胀以及高纤维的特性,能在肠胃中减缓淀粉转换成糖的速度,被视为减肥圣品。
绿茶提取,含有EGCG(表儿茶素酸酯),能帮助生热作用,所以可以消耗热量。
建议食用:每天代餐1-2顿结合SlimRight三步计划。混合35克或两勺跟250毫升脱脂牛奶,摇匀后再引用。
成分:大豆蛋白粉,甜味剂(968,955),糖,奶制品,可可粉(10%),向日葵油,葡萄糖浆,乳化剂,奇亚籽(3%),甘氨酸,味道,绿茶提取,麦乳精湖精,矿物质(碳酸镁,富马酸铁,硫酸锌,碘),藤黄果提取,维生素(C,E,烟酸,A,D,B12,B6,核黄素,B1,叶酸)。
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