如此丰胸保养简直太神了?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-22 悉尼小袋鼠


 

  胸部发育属于女性的第二性征,最早从9岁就开始了,一般24岁前发育即告完成。因此在10-20岁青春萌动的少女时期,是乳房发育是否完善的关键时期。但由于东方人的羞涩,很多女孩在胸部开始发育时,不敢挺胸抬头,使乳房发育受到阻碍,甚至导致成年后的身体姿态的困扰。其实,只要坚持做一些简单有效的按摩,给乳房轻度刺激,就可以改善胸部状况。

  乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成,每侧乳房有10-15个腺叶,乳腺的发育受雌激素的影响很大。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌雌激素的功能得到加强,疏通乳腺,促进胸部血液循环,让乳房组织的发育更好,日积月累下来,自然有丰胸的效果。

  不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性,手法和方向很重要,即遵循“抵抗”地心引力的原则,“由下往上”“由外往内”进行按摩,可以使乳房能尽可能长时间地保持最佳形状。简单的手法如:由外往内,四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,有效改善胸部外扩现象。四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,能预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。



穴位按摩丰胸

  在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切,分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩,有助于促进血液循环,促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方,天池穴位于胸部的两侧,极泉穴在腋下。




热敷按摩丰胸

  使用热毛巾敷在乳房上,敷2分钟,再将手指并拢在一起,然后用手掌按摩乳房的周围,首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右,每天按摩一次,坚持按摩2个月,能够让胸部变大。




跪姿俯地挺身

  双膝跪地,双脚打开同肩宽,双手打开略大于肩宽,掌心贴地撑起身体为预备姿势,眼睛看向地面。

  手臂下压至手肘夹角约90度,上身慢慢向前倾,同时注意腹部需要缩紧出力可稳定核心肌群,再回到步骤1姿势后,重复进行12~15下。

  进阶者可抬小腿与地面呈45度夹角进行相同动作。




手法按摩

  四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,有效改善胸部外扩现象。

  四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

  四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,有效改善胸部下垂现象。


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配合按摩,效果更佳

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