免费!免费!免费赠送一场身体与心灵的奇妙之旅!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-07-24 今日悉尼


 
 
读书可以提升一个人的内涵,
旅游可以丰富一个人的阅历,
而瑜伽不仅可以塑造美丽的形体,更能由外而内地改变一个人的气质。
爱上瑜伽,让身体和心灵,一齐上路。
 
 



 
 
也许学业的压力让你的身体不堪一击
也许老板的训斥让你倍受委屈
也许家庭的负担让你不堪重负
这时候的你需要一个发泄口来释放生活的压力
让瑜伽走进你的生活,改变你的内心
 
 
一半是海水
一半是火焰

 
 
刚开始练习瑜伽
可能各种疼痛让你身体酸痛不已
许多姿势都无法做到
你或许会觉得苦恼、失落
但不要灰心
痛苦之后将获得身心的平静
 
 


 
 
坚持之后
你会收获一个全新的你
你会感激瑜伽
感激它给你身体和心灵上带来的变化
让你成为一个更好的人

从现在起,加入瑜伽,让生活从此改变
 
 

好消息来啦:

同舟瑜伽Eastwood新分店开业啦!!!

赠送三节课,热瑜伽课或是传统瑜伽课,快来体验吧!


同舟瑜伽坐落于悉尼四大华人区,这是一个平台,将瑜伽人连接在一起,华人同胞连接在一起,一起运动!一起健康!一起体验这项古老的文化及运动。


许建平
同舟瑜伽创始人


二十几年前,许建平曾是一名知名外企的高管,但她却被疾病缠身,最低谷时甚至想过要自杀。然而,一次特殊的瑜伽之行改变了她的人生轨迹

2012年,许建平带着同舟瑜伽来到悉尼,得到华人同胞的引路与鼎力帮助,努力向前,做精神上的贵族,呈现出海外华人的精神面貌。

她同时被学生练习瑜伽的热情所鼓舞,她称感激、感恩这段缘分。

“Namaste”这个词语引自印度梵文,意义是:感恩、感谢对方和自己。新馆开课在即,这也是她最想说的一句话——感恩有你


传奇
同舟瑜伽
Eastwood新馆

周五签合同,周六拿钥匙,周日完成地板和清洁,这就是Eastwood新馆,它是一个理想的房子,有明亮的落地窗,能让躁动的心瞬间安静下来。

同舟第四家Eastwood馆,准备好了!


“瑜伽是我的理想,我就是为了理想而生活,在瑜伽生活中,浸泡一个又一个美丽的传说。”

——许建平


这也许是另类的境界


周五签完合同,周六拿到钥匙,周日就完成地板的铺设和清洁,

崭新的同舟瑜伽Eastwood新馆就此诞生。




这是一栋理想的房子,有明亮的落地窗,能让躁动的心瞬间安静下来。

同舟第四家Eastwood馆准备好了,你们呢?



热瑜伽

“高温瑜伽”Bikram Yoga,由印度瑜伽大师Bikram Choudhury及妻子始创,是近年健身界的新宠儿,特色是课堂在一个较高温度的室内进行(摄氏38至42度),令体温快速提升,加速排汗及排毒功能。每课结合26个瑜伽姿势,帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带,最终达到身心松弛的目的。

高温瑜伽  
 
Bikram在传统哈他瑜伽的基础上,研究了其中的26个动作,将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。如果练习者没有给予相关肌肉准备活动,就跳到某一个动作,就好像仓促地做一次后空翻一样难受而事倍功半。  
 
每节高温瑜伽课教授26个伸展动作,包括躺卧、站立和盘坐。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统,改善脊椎柔软度。
 
38℃的房间  
 
练习高温瑜伽的房间必须保持38℃的高温(比体温高)。令体温提升的好处,是可以加快血液循环,同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样,即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作。
 
身处如此高温的房间中, 短时间就会出一身汗, 好像令身体warm up,自然预备好做下面的动作。不少人认为大量流汗能帮助减肥,其实是因为高温加快了新陈代谢;但最重要的是通过流汗能排出部分毒素。  
 
练习后,身体就能恢复到一个平衡的境界,把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体各个部位。除了减肥的作用,因为高温瑜伽具有令腺体活动正常化的功能,所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。另外,练习高温瑜伽还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻,增强疾病抵抗力,改善视力与听力,心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。
   
热瑜伽十大不宜人群:

1.低血压 2.低血糖 3.糖尿病 4.心脏病 5.皮肤病
6.高血压 7.高血脂 8.腰间盘突出症 9. 大病愈者 10. 孕妇 
 
以上人群可以选择同舟的传统哈他瑜伽课程理疗瑜伽课程


同舟国际专业瑜伽在Eastwood新馆开业之际,

免费体验一场特别的瑜伽之旅

没问题!

按照下图里的方法,

就可以体验三节免费的瑜伽课程,更有价值$400的月卡赠送给你!!!



微信:tzhouyoga

微信公众号:tongzhouyoga

电话:0406 400 812

Burwood地址:

Suite 506/11-15 Deane Street Burwood 2134

GM Tower Level 5


Chatswood地址:
Lot 20, Level 2 The Gallery, 445 Victoria Ave, Chatswood(火车站主路商业街445号)

Hurstville地址:

1/7 Barratt St Hurstville 2220(伟洋海鲜楼对面)


Eastwood地址:

Suite 2C, 14 Glen St, Eastwood


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