保养好你的柔顺秀发、美丽肌肤和健康指甲，
让您度过一个美好的春节。
在这里Swisse营养师Sherree Banh为您提供季节变化时如何保持自然美丽的秘诀，为您解除后顾之忧。
在保护好双手时，不要忘了让你的指甲更坚韧！
我们每天都会记得擦护手霜来保护双手，因为无论是吃饭、打扫厨房、给朋友发邮件或发短信都离不开双手，但是您的指甲会得到相同的待遇吗？
营养不良、缺水和自身免疫问题都会导致指甲脆弱, 经常更换指甲油、凝胶指甲油及丙烯酸指甲油也会造成指甲的脆弱。
所以要养成使用护手霜滋润双手的同时滋润护理指甲的习惯。
向不健康发质告别
很多人为头发分叉、毛糙、断裂而烦恼。
Swisse营养师Sherree Banh同你分享快速地和不健康的发质告别的好方法：
用毛巾来擦干头发而不要用电吹风，经常给头发加热做造型是导致头发干枯的主要原因。
要温柔的梳理您的秀发，尤其是在头发未干时，这时的头发最敏感，最容易断裂。
不要因为气温升高导致的出汗而频繁的洗发，这也会对发质造成影响，频繁洗头会带走头皮的天然油脂，并刺激油脂的过度分泌，反而让头发看起来更油腻。
打造完美肌肤的最佳时机
春季的到来为了肌肤的清爽一定要多喝水。
外出时用帽子和衣服来保护肌肤免受阳光直射。残留在面部的妆容会阻塞皮肤毛孔, 导致痤疮、黑头和其它肌肤瑕疵。
所以每天晚上一定要彻底地清理肌肤而且每周至少要去一次角质。
记住经常出汗会促进血液循环并帮助肌肤排毒。请观看我们为你准备的打造完美肌肤的五个步骤：
营养健康的饮食
我们的饮食对秀发、肌肤和指甲起着重要的作用。
由于人体主要是由蛋白质构成的，人们需要通过摄入瘦肉、鸡、鱼、蛋类和豆类等高蛋白食品来为身体提供补充。
只有为身体打下坚实的基础，才可以由内而外地使自己变得更加亮丽。
以下这些维生素和矿物质有助于打造您完美靓丽的外表……
抵御自由基，为人体提供抗氧化支持。对保护细胞至关重要。
我们可以从猕猴桃、橙子、草莓、柠檬和菠萝等水果中获取维生素C。还等什么，快吃水果吧。
它是有助于胶原蛋白生成的主要矿物质，是维护秀发、肌肤和指甲健康的必要成分。
我们可以从香蕉、燕麦、全麦面包等食物中获取二氧化硅。
也被称为维生素B7／维生素H, 是支持强壮、健康秀发、肌肤和指甲的营养成份，
我们可以从蛋类、坚果、全麦和牛奶中获取。
它是维护免疫系统健康的必要元素，还有助于小伤口的愈合。
我们可以在牛肉、生蚝、牛油果和石榴等食物中获取锌。
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都会获得红色丝绸礼包。
活动从1月18日起，
直至礼品发送完毕为止。
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（本文由客户提供）
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