胖是对生活的妥协，瘦是对生活的掌控
比如，先从养成瘦身好习惯开始：
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进行有氧运动
搭配无氧运动
建立良好的饮食习惯
有人说过，坚持21天能养成一个习惯，坚持100天能形成一个稳定的习惯。10个月之后，你就能彻底改变你的生活。
最后，2017年的你就变成这样了
但是事实是，身体变的不听使唤，复胖的可能性几乎是90%，原因有太多。
1
吃的量太少
为了提高代谢，一定的热量是必要的。1200大卡以下会造成营养不足，身体会节省热量的消耗导致代谢变差。减少进食的量将很难得到满足感。
这是因为人体所具备的生理机能所造成的。例如不吃早餐，身体会感到「粮食不足」。而不提供身体热量的话，就会变成“不消耗热量”的节约体质。
起床一个小时以内应摄取250～500大卡的早餐，特别是摄取10～15g的蛋白质与纤维质可以活化代谢。
2
总是喝零热量的饮料
摄取甘甜没有热量的饮料，身体反而会变得很渴望热量。2011年的研究结果显示，饮用减肥汽水的人10年后体型也会成长178%。
因为零热量饮料等所含的代糖，会提高胰岛素的浓度让血糖下降，而造成空腹感。代糖仅仅提供甜味而不会释放出多巴胺，无法抑制空腹感。喝完低卡可乐会想要吃巧克力棒就是这个原因。为了要减肥总是减少饭量，选择代糖做的饮料或点心反倒是减肥的陷阱。不知道的人要注意
3
朋友都是胖子
（这个理由虽然毁三观，但是是真的）
根据哈佛大学的研究，每拥有一个肥胖的朋友，自己变胖的机率就会上升0.5个百分点。而有4个朋友都肥胖时，机率会呈倍数成长，即使朋友住得很远也是一样。这是因为身边有胖子的话，对肥胖的意识也会比较放松。
4
正在进行低碳水化合物减肥or低脂肪减肥
阻断营养的减肥方式，会造成活动时无法获得必要的营养。象是钙质与维他命C的不足容易造成腹部肥胖。含有健康的脂肪与碳水化合物的均衡饮食，例如水果也是很重要的。
医美时代，正确的瘦身，不要总是折磨自己，用科学的方法和身体对话——名姬360⁰科技纤体瘦身---Hi客人反馈超级舒适又有效——偷图必究哦。
家住墨市的刘女士，一直被肚子的赘肉困扰，常年的结节食和运动对她来说效果，尝试名姬冷冻融脂三次后效果明显，已经可以穿高腰牛仔裤了呢。
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这样的客人反馈，对名姬来说就太多了
（改变小腿形状，塑造小鸟腿）
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名姬医美创始人资深美容专家Belinda曾为港台巨星: 林青霞、芭芭拉史翠珊、名模黑珍珠（Naomi Campbell）、美国前总统布希、澳洲首富柏嘉（James Packer）及其夫人、香港十大富豪郑裕彤做过美容护理.
凭实力登上澳洲女性杂志 “Women’s Day” 2005年5月刊和”Marie Clair” 2001年一月刊(有书为证)
20年资历、经验、口碑
名姬医美领航业界
名姬医美是墨尔本规模最大历史最悠久的华人美容机构。名姬医美，创立20年以来一直走在美容的前沿，缔造“科技创造美丽的神话”。在2003年名姬医美独家率先采用尖端激光美容技术，将美容事业推向高峰。
名姬医美凭其丰富的经验，良好的口碑，和创始人——资深美容专家Belinda不断创新的精神，成为了墨尔本华人医学美容行业的领航。2007年名姬医美引进最新的射频抗衰项目，引领墨尔本美容进入了“科技创造美丽”的医美篇章。
2012年名姬医美又引入了“微整形”技术，通过“微创注射”，修饰、改善面部轮廓。“动一点而美丽全貌＂，悄悄变美的秘密，再次掀起澳洲美容的新热潮。经过了长达二十年的发展和积累，经验, 口碑, 资历，成就名姬逐渐成为墨尔本第一长青医美品牌。
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