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你知道澳洲人口平均寿命是多少岁吗？
答案是82岁
无论是和世界的人口平均寿命70岁
还是中国的人口平均寿命74岁相比
都超前太多太多了。
究其澳洲人的长寿原因，不外如下：
1、澳洲医疗系统严谨，对于抗生素的使用是零滥用的态度，使澳洲人有健全的免疫力。
2、安全&药物超高安全标准，以及完善的福利保障和免费医疗。
3、对服用保健品的认可以及按需服用保健品的习惯。
澳洲医生会建议：老年人应该特别关注自身的维生素补充，骨骼健康，心血管，关节，便秘，口腔的健康问题，适时补充对应所需的营养素。
虽然以上说的都是澳洲老年人的问题
但其实也是全世界老年人都会面临的健康困扰
那么讲真！澳洲人到底在吃什么保健品？
澳洲医生推荐产品
Swisse 钙+维生素D 补钙 150粒
老年人补钙首选！钙质部分主要是柠檬酸钙，针对老年人肠胃功能吸收较差情况，也能轻易被吸收；额外补充维生素D，能够提高肌体对钙的合成吸收，促进骨骼生长，改善骨质疏松症和腰酸背痛的身体症状。它还是“娘娘”孙俪怀孕时实力推荐的补钙好物！
Blackmores 维骨力关节灵 180片
拒绝疼痛，老年人的关节守护神！含有同类产品中最高含量1500MG的氨糖，补充骨营养，有效舒缓关节炎症和肿胀，缓解骨关节炎引起的疼痛。提高关节的灵活性，减少关节刚度与骨关节炎有关，减少软骨磨损舒缓骨关节炎的关节损伤。还能有效缓解肩周炎、骨质增生等问题。对于长期伏案工作人群&高强度劳动人群的关节疼痛也很有缓解效果。
Blackmores 无腥味鱼油胶囊 400粒
无鱼腥味，澳洲最好的天然鱼油。特含维他命D3Omega-3 EPA DHA ，有效降血脂、调节血栓、维护肾脏心血管健康、提高记忆力、预防老年痴呆，帮助减少炎症与关节肿胀保护心脏与心血管的健康，辅助维护大脑与眼睛功能。
Caprilac 全脂高钙山羊奶粉 1kg
以被誉为奶中黄金的新鲜山羊乳为原料，其乳蛋白分子的大小只有牛奶的三分之一，更易被人体吸收。羊奶中免疫球蛋白和完美的维生素比例能健胃整肠，补钙养胃，改善营养不良，强健体魄，改善骨质疏松症，是老年人补充营养的首选！
接下来是澳洲妈妈专场的分割线
澳洲女性之夜生活丰富，并不影响她们对备孕的重视。当她们开始有备孕计划后，无论是饮食还是生活习惯，都会根据澳洲国家健康安全指备孕指南，作出大幅度的改变。
澳洲国家健康安全指备孕指南：
女性在备孕的三到六个月中应该每天补充足够量的叶酸、铁和多种维他命。叶酸就是维生素B，保护婴儿的神经管（神经管是胚胎的一部分未来将会发育成为婴儿的大脑和脊柱）。有效的防止婴儿脊椎和头骨畸形。
铁在怀孕期间也是重要补充的元素，它能让婴儿自身生产出足够多健康的高水平的红细胞，从而获得足够多的氧气防止婴儿贫血，并且增强宝宝骨骼和牙齿的健康。
特别注意的是，尽管孕妇在怀孕期间对维生素的需求增加，然而过度摄入维生素A可能会造成胎儿畸形，所以维生素A补充剂很少被推荐。最安全的方式是通过吃牛奶、鱼、鸡蛋和黄油等补充。
澳洲医生建议：孕妇日常应以水、蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质作为主要的膳食营养物，并适时补充铁、钙、叶酸等维生素。当然，除了保持科学健康的饮食，愉悦的心情是最能保证孕妇和宝宝的健康。
孕期妈妈和宝宝的专属管家！澳大利亚妇产科医师推荐，每粒胶囊含有11种维生素8种矿物质和微量元素，从计划怀孕开始，包括整个孕程，以至产后的哺乳期，每天一片，预防及治疗亚铁和叶酸不足，保障妈妈和宝宝的健康。
怀孕期间，孕妈妈补铁需求需求增大。孕期补铁可以预防贫血，防止胎儿神经管畸形，有效缓解怀孕后期腿抽筋水肿的症状，对保障孕期健康起着重要的作用。
Blackmores 孕期及哺乳
黄金营养素胶囊 60粒
李娜怀孕时服用产品，孕期及哺乳期女性必备，富含17种营养素，包括10种维生素和6种矿物质及DHA、Omega-3脂肪酸。每日2片，轻松挥去准妈妈们的各种烦恼，有效保障胎儿大脑、视力和听力发育，放心迎接健康宝宝降生，全程呵护妈妈和宝宝的健康，并促进哺乳妈妈排乳！
Floradix 铁元 草本有机液体铁 250ml
怀孕期间，孕期准妈妈更需补铁补血，试试全球女性补血信赖之选，纯天然草本精华萃取配方，吸收率高达98%，有效预防孕期贫血，减少诱发妊娠期高血压综合症的几率，气血双补，好气色自然透出来，为孩子的健康打好基础！
Swisse 钙+维生素D 补钙 150粒
“娘娘”孙俪怀孕时实力推荐，孕期&产后的补钙好物！其钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。不仅补充孕期营养，青少年和老人服用都有效促进骨骼生长发育，改善骨质疏松症和腰酸背痛的身体症状。
接下来是澳洲宝宝专场的分割线
澳洲宝宝自出生后都会有自己的专属健康档案，澳洲父母也会不定期地带孩子和医生或营养师沟通，在全面的身体检查+父母的反馈后确定孩子所需补充的营养，并且细致地标注使用的产品名称，类别和用量，所以澳洲宝宝的健康档案都会根据他们的成长而不断更新。
特别注意的是，不同于中国医生会提醒给孩子补充维生素D的行为，澳洲医生是不建议宝宝直接补充维生素D，因为不同体质的人对维生素D的吸收程度不一，且维生素D摄取过量时，会导致孩子的维D中毒。所以澳洲医生一般建议宝宝以多晒太阳，多吃新鲜蔬菜水果或通过补充鱼油，K2的转化形式补充维D
根据调查研究，澳洲医生通常会提醒父母给澳洲宝宝补充以下5项营养：鱼肝油，益生菌，复合维生素，微量元素，维生素K2，分别作用于宝宝的智力身体发育和肠胃健康。
Maxigenes 美可卓 蓝莓味咀嚼奶片 150粒
美味的补钙零食！由纯天然蓝莓萃取物与100%纯正高品质的澳洲牛奶组成，有助于维护眼睛健康、预防视力受损，补充身体成长所需要钙质等营养，香香甜甜的蓝莓味备受孩子喜爱，营养又健康，孩子、孕妇&成人每日都可以服用。
Bio Island 澳洲液体乳钙软胶囊 90粒
婴幼儿专用，来源于澳洲天然纯牛奶，更易吸收。适合婴幼儿娇嫩的胃肠道，服用之后不容易使宝贝发生便秘、腹泻、胃口不好等问题。宝宝补钙的首选！
Life Space baby 婴儿益生菌粉
调节肠胃 60g
宝宝的肠胃守护神！适合处于免疫不全期的6个月-3岁宝宝长期食用，有效调节肠胃，改善便秘，缓解消化系统不适，提高自身免疫力，很适合患有湿疹、过敏、肠胃不好的婴幼儿服用。
Nature's Way 佳思敏 复合维生素
儿童软糖 60粒
专门为2岁以上的挑食宝宝设计，含有宝宝成长必需的维他命和矿物质，有效填补因挑食而造成的营养缺失。树莓口味，孩子超喜欢，迅速全面补充身体所需的矿物质，蔬菜成分，维他命和微量元素，有助于小朋友全面健康成长。
Nature's Way 儿童DHA鱼油胶囊 180粒
澳大利亚儿科医生推荐，澳洲宝宝最爱的爆浆DHA鱼油胶囊！由澳洲儿童营养专家研配，高含量Omega-3+DHA+EPA完美配方，每粒含天然鱼油600mg，有效促进大脑发育，对孩子的记忆力、学习能力及行为能力起促进作用，加强他们的IQ及EQ，促进皮肤、牙龈和血管的健康，智力与身体全面发育，成绩自然更超卓！三种水果口味，适合6个月以上的宝宝食用。
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