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虽 然牛奶营养价值很高，包含多种人体有益的营养物质。但如果饮用不当，很容易使营养流失。
所 以正确的饮用牛奶，不仅可以补充营养，增强体力。还能够起到延年益寿的作用。反之，会给身体带来极大的伤害。
那么，究竟哪些饮用方式会伤害身体？
哪些又会强身健体呢？
小编在这儿就为小伙伴们盘点一下
错误一：
牛奶越浓越好
很多人在饮用奶粉时，都喜欢把浓度调到很高。认为牛奶越浓，身体能得到的营养也就越多。殊不知，这是最离谱的一种冲调方式。
过浓的奶粉，会对婴幼儿肠胃造成伤害，引起腹泻、便秘、食欲不振、拒食等多种问题。甚至会导致急性出血性小肠炎。
错误二：
牛奶+巧克力
很多人都认为，多种食物结合才能满足人体的全部营养需求。而牛奶这类高蛋白食品，如能够搭配巧克力类能源食品，一定会更营养。不过事实并非如此，因为如果液体的牛奶中的富含的钙会与巧克力中的草酸产生化学反应，从而生成草酸钙。
这样会让其原本具有营养价值的钙，变成有害物质。还有可能导致缺钙、腹泻、发育推迟、毛发干枯、易骨折等问题，甚至会增加尿路结石的发病率。
错误三：
牛奶+鸡蛋
大多数的人都觉得，牛奶鸡蛋是最科学的早餐搭配。殊不知这是最不科学的一种，此种搭配会使蛋白质失去提供能量的价值。
牛奶和鸡蛋的营养虽然都非常的丰富，但如果食用不当很容易变质；要知道人体经过一夜的能量消耗，急需丰富的碳水化合物来补充能量。但牛奶和鸡蛋恰好不能提供足够能量。
错误四：
牛奶+米汤、稀饭
老一辈的人认为牛奶虽然有营养，但仍无法和传统的五谷相比，所以用牛奶和米汤一起做早餐；其实这种做法也是非常不科学。
牛奶中含有维生素A。而稀饭则以淀粉为主，其中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。长期食用会导致维生素A摄取不足，同时影响健康的体质。
错误五：
牛奶+橙汁、柠檬汁
很多人喜欢在牛奶中加入橙汁、柠檬汁，来在增加口感。这虽是个改善口感的好方法，但实际上会影响营养的吸收，同时使营养变质。
因为橙汁、柠檬等都属于高果酸食品。果酸会使牛奶中的蛋白质变性，降低蛋白质的营养价值。
错误六：
牛奶+药
很多人认为用牛奶、果汁或茶水等，送服药物不会对身体造成伤害的人。这种想法就大错特错了！
牛奶能很明显地影响人体对药物的吸收速度，甚至会降低血液中的药物浓度。而且用牛奶服药还容易使药物的表面形成覆盖膜，促使牛奶中营养物质与药物发生化学反应，降低药效的同时还对身体造成危害。所以，在服药前后2小时内最好不要饮用牛奶。
亲爱哒小伙伴们要记住！
虽然牛奶的营养价值高
但是需要利用得当才可以哟~
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谢谢支持，我们下次见啦，么么哒！
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