获得你梦想的SAT分数可能需要投入相当多的时间。绝大多数高中学生必须花费许多时间学习，才能获得他们想要的成绩。但是，你的时间有限。你要上学，写作业，还有课外活动。那要如何在你的其他职责之上投入必要的SAT准备时间？
最近，51UStudy的SAT考试冲刺班正在如火如荼地进行中，就让我们的Natalie老师告诉你应该如何平衡SAT考试准备与学校课业。如果你遵循这些建议，你将能够有效地将SAT测试准备纳入你的日程安排。
首先：
在你走上SAT道路之前，你需要有正确的心态。首先，你需要相信你能够成功。信心对于完成任何困难的任务至关重要，包括获得理想的SAT得分。很可能，你现在所处的位置并不理想，但是你必须有信心能够到达那里。作为SAT老师，多年来，我帮助教育了各种不同基础水平的学生，在每一个致力于改进的学生身上，慢慢的我们都能看到他/她点滴的成长。
你可能不是天生的理科生，但若有足够的练习和专注的学习，你可能会得到一个接近完美的数学成绩。你可能会遇到语法困惑，但如果你掌握在SAT测试的语法规则，你应该能够正确地回答语法问题。不要认为一个弱点会阻止你得到你想要的分数，你需要相信你可以改善你的弱点（因为你可以）。
此外，你需要有动力。如果你有信心，但不愿意投入必要的学习时间，你不会看到很多改善。我知道很多学生发现很难专注学习SAT。他们发现测试准备很苦闷，他们还有很多其他优先和关心的事情。
然而，不管你的目标大学是哪所，你应该意识到SAT的重要性, 以及时间的紧迫性。获得更好的成绩将增加你的大学选择你的可能性。此外，你必须知道无论你现在是10年级，11年级，又或是12年级，越早取得一个理想的SAT分数对你之后的申请就越有利，因为你只会越来越忙。
如果你发现你的动机越来越少，想想学习提高SAT的过程会如何使你受益；包括语法，单词，阅读还有写作，这些最基本的基本功；更重要的，学习应付SAT的过程，能让你学会如何学习，如何平衡多任务但同时达成目标、克服困难——这也就是制定计划，以及执行计划的能力。
是的，如果你要成功地平衡你的SAT学习与学校课业，你需要有一个计划。为了达到任何具有挑战性的目标，我认为重要的是要明确如何达到你的期望目标。拥有一个计划将使你能够坚持完成任务，并有效地利用你的时间。
制定计划
希望你认识到，你可以平衡学校与测试准备，你意识到，你将需要一个有效的计划，使这种情况发生。但你怎么去制定计划？我将为你提供步骤和详细说明，帮助你制定高质量的SAT学习计划。
1. 确定你的目标分数
首先，你应该有一个目标分数。一个明确目标将激励你坚持你的学习计划，让你更有可能优先考虑你的考试准备，并帮助你预计出你需要学习多少时间。
2. 预算你需要学习多长时间
一旦你有一个目标得分，你可以确定你需要学习多少时间。
为了找出你需要学习多少，你需要知道你需要改进多少—计算目标得分和上一次SAT之间的差异。如果你从未考过SAT，我建议采用官方试题SAT进行模考，以确定你现在在哪里和你需要改进多少。
一旦你知道你需要改进多少，以下是一个SAT分数提高所需时间的预估明细；
0-50 分数提高：40小时
50-100分数提高：80小时
100-200分数提高：120小时
200-300分数提高：150小时
300-500分数提高：200小时+
当然这只是一个非常模糊的估算，仅供参考，实际情况要结合每个学生的具体情况进行调整。而且往往到高分阶段（1400+）每五十分的提高需要花的精力和时间更多，个体差异更大。
3. 制定你的每周计划
在这一点上，你应该知道什么时候计划参加考试，以及你需要学习多少小时。
然后你可以将你需要学习的总小时数除以你离考试前的周数，以确定你每周应该学习多少小时。例如，假设您计划在8周内参加SAT，并且想将SAT分数提高100分。因100分的改进需要大约80小时的学习，你有8个星期，直到测试，你将有平均每周约10小时的学习达到你的目标得分。
在确定你什么时候学习之前，写出你的每周时间表，包括你每周所有的任务：上学，家庭作业，课外活动，工作等。写出每周的每一天的日程安排。也许你的星期二可能看起来像这样：
7:00 AM- wake up
8:00 AM-3:00 PM- school
4:00-6:00- cross country practice
7:30-9:30- homework and studying
4. 创建计划
现在，你知道每周需要学习多少小时，你可以根据你目前可用的时间决定什么时候去学习。
将你预期的学习时间写入你的每周课程表。打印出你的计划。你甚至可以打印多个副本，并将它们放在你经常看到它们的地方。看看你预定的时间表将提醒你，当你需要学习，帮助执行你的计划，并激励你完成任务。
让我们将一些学习时间添加到我做的星期二日程表：
7:00 AM- wake up
8:00 AM-3:00 PM- school
4:00 PM-6:00 PM- cross country practice
7:30-9:30 PM- homework
10:00-11:30 PM- SAT studying
这是一个非常具有挑战性的时间表。你将从上午7:00忙到晚上11:30。然而，如果你有纪律和动力，坚持这个行程是可行的。而且，你也可以利用平时零碎的时间，完成SAT背单词，等其他可以分解的，不一定需要大块时间的任务。
此外，如果你必须每周做10个小时的学习，你可能只需要安排在平时SAT学习几天。然后，在周末腾出更多的空闲时间，学习SAT。
5. 使你的计划可行
当你创建你的学习计划时，要现实和诚实地告诉自己你能做什么。
如果你的日程表包括在星期六和星期日各用12个小时的学习，你可能应该做一些调整。即使你可能有足够的空闲时间，你也可能不会有能量或集中在每个周末学习24小时。
同样，如果你有麻烦在早上醒来，你不应该安排你的SAT准备在早上6:00。
你应该创建一个你可能坚持的时间表，并允许你投入足够的准备时间来达到你的目标得分。不幸的是，如果你没有太多的空闲时间，你可能需要创建一个不太理想的时间表。但是，你仍然希望创建最实际可行的时间表。
6. 分享你的计划
关于监督，我建议与愿意帮助你坚持它的人分享你的计划。如果你的父母，老师，兄弟姐妹或亲密的朋友知道你的预定时间表，他们可以鼓励和监督你，当他们知道你的时间做你的SAT准备。
如果你试图偏离你的日程安排，你会有其他人提醒你你的目标和你应该做什么。但请记住，如果你主要靠的是自我激励，内在的能动性，你最有可能实现你的目标。
7. 定期评估和调整你的计划
在你的学习计划的第一周或两周内，记录你的学习情况以及你的计划对你的是否有用。
如果你创建的计划似乎太难以坚持，那么你可能需要调整它，以便它对你更容易执行。如果你必须进行调整，最好不要牺牲学习时间，你需要达到你的目标得分。理想情况下，你可以将你的SAT学习移到更适合你的时间段。
如果你的课外活动或工作时间表在你开始学习计划后更改，你可能需要相应地更改准备时间。
此外，确保您的SAT准备不会妨碍你的学校课业。如果你当前的计划会影响你完成家庭作业或学习，那么你必须进行更改。你不想牺牲你的学校成绩以达到你的SAT目标得分。事实上，一般来说，你的校内成绩对大学比你的SAT标化考试成绩更重要。
如何保持动力
也许，坚守计划最大挑战是保持你的动力和积极性直到测试日。许多学生能够坚持他们的计划一两个星期，但随着时间的推移他们激情可能会慢慢消退，会忽视自己的计划。
你的学习计划只有在你坚持到测试日才有效。相信我，我明白保持你的计划的挑战。你不是一个完美的学生，我也意识到，当你更愿意其他更有趣的事情（比如旅游，必须上网），你会被诱惑偏离你的计划。
我已经提到了一些提示，如打印出你的计划，并共享它，以帮助保持你留在正确的轨道上。以下是一些更多的策略，你可以充分利用你的学习时间，并在整个学习过程中一直投入。
1. 设置更小的目标动机
记住，你学习的小时数只是达到你的目标分数的一部分。
你需要确保你在学习时专注在一个容易达成的小目标上，为每个学习任务和每周设置自己的目标。例如，如果在您的一个学习任务中，你正在尝试提高阅读文章的速度，您可以设置一个目标,如在12分钟内完成一篇10道题的文章，然后一直计时自己的做题速度，看能不能做SAT阅读中达到
2. 留下时间休息
你也要在上学，SAT测试准备和你的课外活动之间，留有一些放松和休闲的时间。
只有学习没有休闲的日子是悲伤，如果你不开心，你也很难长时间时间保持动力。此外，你应该享受你的青春，花时间与你的朋友和家人，并创造回忆。
所以，当你创建你的准备时间表，尽量不要每一天每一分钟都在学习。每周花几个小时从事无关紧要但有趣的活动也未尝不可。当然，懂得节制也很重要。
3. 奖励自己
遵循本文中的所有提示（除了休息）并不容易。但光是愿意阅读这篇文章已经能表明你愿意做出牺牲来实现你的目标的决心。
我坚信Positive Reinforcement（积极强化）。也就是，如果你完成你的每周目标，应该要随时奖励自己的努力工作。You deserve it，你可以使用你的奖励作为进一步的动机达到你的下一个目标。
如果你达到你的目标，例如比上周SAT数学部分提高了50分，也许你可以看看YouTube，或和朋友出去吃一顿好吃的。
最后
平衡学校课业与SAT考试准备并不容易，但如果你够勤奋，有决心，并有效地计划是完全可能的。如果你需要更多的的监督和激励，专业的指导和建议，来帮助你识别自己的弱点，组织你的学习，计划你的任务，以便你能更高效地达到你的目标分数，欢迎你来51UStudy和我们谈谈。
我们全程和你一起，帮助指导你一步一个脚印，迈向自己的梦想。
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