吃饭别太多,七分刚刚好,那怎么样才算是七分饱?

2017年01月09日 加拿大第一生活



吃太饱,胃肠负担加重,不舒服,影响食物的消化吸收,从而影响饭后的工作或休息,此外,容易摄入过多热量,不利于血糖的控制。


话虽如此,可是怎么确定吃到了「七分饱」呢?



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