总是很累，怎么办？

“疲惫”是我们生活里一定会出现的感受，但总是觉得疲惫，对各种事情提不起精神，这可就不是正常状态了，快用精油来缓解吧。

PS：这里说的“疲惫”，可不是大量运动之后的身体的疲惫，而是“仿佛身体被掏空”的疲惫不堪。

强效处方

胡椒薄荷精油

使用方法

取一滴精油直接滴在舌下。（只能在紧急状况时使用，不建议长期按此剂量服用。）

注意：口服精油最好咨询专业芳疗师，在个人没有把握时谨慎使用。

处方及应用

柠檬、胡椒薄荷、甜罗勒、欧洲赤松

使用方法

将以上精油依照自己喜好选用数滴，于起居空间内熏香即可，每日早晚各熏香一小时。

按摩

沉香醇百里香1滴+甜罗勒1滴+欧洲赤松1滴，稀释于适量基础油中

使用方法

将以上配方按摩于脊椎两侧，每日三次，连续使用十天。

疲倦的种类可以区分为两大类：因为一整日的劳务或体力消耗（例如登山）所导致的真正的疲倦，以及精神上的紧绷压力所导致的心力交瘁。

有些人则是会出现季节性疲倦的情况！人类生存于地球之上，因此一年四季的变化影响着地球上的每一种生物及现象，水、空气、动植物等也都会受到影响，更何况是人类呢！

有些人特别容易受到冬季日照短少的影响，而产生季节性情绪障碍。

此外冬季也通常会造成人们生理上的改变，因此容易感染感冒、肠胃炎等疾病。所以，有些人会自然而然的在冬季降低整体活动量，就像动物的冬眠一样！

有些人会在初春的时候就开始大量排除体内的水肿症状，然后发现夏季则是另一个转折点！

随着夏季的来临，体重开始变轻，冬天的那些常见疾病也开始远离；当然这时夏日的烈日、高温及随处可见的蚊虫也开始造成我们的压力。

好不容易进入秋天了，身体又开始为了迎接湿冷寒冻的冬季而囤积热量了！呼！一整年就这样过了啊！

这些原因所造成的疲惫，都可以用上面的配方解决。活力满满地面对生活吧~~

芳疗知识：丹尼尔·费丝缇

译文：王爰懿、李雅媚

编辑：英国香缇

Absolute Aromas

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