极度疲惫、呼吸急促、偏头痛……原来你的身体早就开始“出卖”你的心!

2017年12月30日 新西兰天维网




别以为年纪轻轻就是“心脏问题”的绝缘体,其实在日常生活中,一些常见的身体不适很有可能就是“心脏问题”的前兆:极度疲惫、双足水肿、呼吸急促、偏头痛……原来你的身体早就开始“出卖”你的心,我们需要了解和熟悉这些“出卖”信号来预防心脏问题。



他们出卖了你的“心”
极度疲劳

如果你没有激烈运动、缺少睡眠或者感冒生病也会有突如其来的疲劳,那么你要小心了。这样的你通常会与往常一样迎来新的一天,但很快就会陷入极度疲劳里,到了下午就会完全提不起精神,同时沉重的四肢也是不详信号。


多数人容易对身体的疲劳不甚关心,但事实上这正是身体在“出卖”心脏。当心脏有问题时,输送到全身阻止的血液量会减少许多。人体新陈代谢的废物尤其是乳酸,本应该由血液排出体外,然而血液循环不好时,这些废物就会留在体内造成身体极度疲劳。


持续几天、几周甚至几个月的压倒性疲劳感,这宣告着你的心脏出了问题。有数据表示,超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周时会有极度疲劳的情况。


呼吸急促


当你感觉到头晕、难以深呼吸的时候,这可能是由于心脏虚弱而导致血液缺氧的结果,官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。如果感觉像在高海拔地区一样无法呼吸更多的氧气、感觉头轻脚重,你都需要怀疑到心脏问题上。


造成呼吸急促主要是因为心脏衰竭,无法压出足够的血液或无法将肺脏中的血液送回心脏。心脏为人体各个器官提供血液,人体只有呼吸正常,心脏的律动才能稳定,心脏输血携氧才能正常进行。


一个人若是心脏有问题的话,他的运动耐力一定比正常人要差,无法像正常人一般去运动或登山,而且无法再短期间内从呼吸急促的中恢复过来。


偏头痛


偏头痛不只是一般的头痛,它的特征有半边头痛,像抽痛或者胀痛,伴随心跳或脉搏跳动,痛的厉害还会恶心呕吐,偏头痛的人通常怕光照怕吵闹,走动、上下楼梯或头晃动都会加剧头痛。


若是心脏出了问题,出现偏头痛的心血管患者高达40%,心脏疾病和偏头痛都与自律神经失调有关,偏头痛是因为受到内在或外在的刺激,导致神经系统失去平衡和谐的状态,从而引发脑内神经传导物质的改变,进而诱发一系列疼痛流程。



  偏头痛注意事项 


1.当头痛一开始就使用止痛药,不要等到疼痛变剧烈才服用,药效会受到影响

2.建议每周用药不超过2天

3.若头痛到恶心、呕吐需要尽快就医

4.有偏头痛的年轻患者赢避免抽烟、肥胖等心血管疾病危险要素,并定期体检,跟进血管健康状况。


双足水肿


双脚水肿的原因有很多,怀孕、静脉曲张、久坐不动等,但它也可能是心脏衰竭的征兆,因为在双足水肿时心脏无法有效率地输送血液。心脏出现了问题导致无法有效收缩时,循环全身的血液量就会减少许多,此时流到肾脏的血液也会大大减少,体内多余的水分和盐分无法通过肾脏排出体外,从而引起水肿。

由心脏病引起的水肿还有这些特点:


1. 在按压时可以出现凹陷,但与肝肾疾病引起的水肿相比,硬度更大一些。

2. 在劳累或体力活动后加重水肿,傍晚时较为明显,经过一夜的休息常常会减轻甚至消退,但是当心脏病很严重的时候,就不能通过休息来缓解了。

3. 典型发生在双侧裸部。


水肿如果是由心脏疾病导致的,除了需要长期接受药物治疗之外,还可通过保健食品改善心脏及心血管疾病。生活习惯上也需要正常起来,饮食方面控制食量、不要吃得太甜或吃得太油腻以免影响体重和血脂;也不要吃得太咸,这样会影响血压以及引起水肿。


防“出卖”从日常开始


心脏问题是身体健康的头号杀手,为了心脏的健康,我们应该尽快改变不良生活习惯,减低患上心脏疾病的危机。


❖ 心脏问题的日常预防 


1. 保持标准体重,预防肥胖

2. 养成每天运动的习惯,经常运动的人能够减少心脏疾病发作的几率

3. 戒烟,香烟中的尼古丁对心脏有危害

4. 保持心情愉快,避免情绪波动

5. 饮食方面减少油炸、内脏、海产等食物,多食用低盐食品

6. 多吃蔬菜、水果等高纤维食物,养成定时排便,减少便秘

7. 多吃对心脏有益的食物如:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子、香葱等

8. 勿滥用成药,如口服避孕药、鼻减充血剂等或其他会使心跳加剧、血压升高的药物。


击退心脏问题从“虾”开始


不要以为还没有步入老年就否认一切心脏病或者心脏问题发生在自己身上的可能性,我们应该打起十二分的警惕,预防与改善更胜于治疗。Supreme Health新西兰天然虾青素超级护心宝综合了新西兰天然虾青素,辅酶Q10,维他命D以及Omega-3等多种成分帮助减轻患心血管疾病的风险和最小化细血管疾病所带来的负面健康影响。


我们的消费者这样说


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我最近的血液检测报告显示与之前的检测结果相比较得到了极大的改善。所有的目标测量值都达到了标准。服用一个被证明有疗效的产品是个非常有用的工具来帮助病人与医生一起制定和实现康复计划。”

——John Baker


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