这很新西兰?超80%kiwi们日均步行不足百米!

2018年01月08日 环球新西兰移民




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新西兰交通部最近发布了一份调查报告,显示大部分新西兰人非常依赖驾车出行,步行的时间很少


去年只有40%的人乘坐过公共交通工具,30%的人骑过自行车。



另外报告还显示,全国有81%的人每天步行距离不足100米。但在工作场所和商场内的步行距离未计算在内。



1

方便快捷=牺牲健康?

 

在步行日均超过100米的被调查者当中,大部分人平均每天的步行时间不超过30分钟,只有11%的步行者达到或超过1小时。



人们变得越来越慵懒并且缺乏运动,这对他们的长期健康影响非常大,并非积极的生活方式。


但是有专家建议,人们应该改变这种不健康的生活习惯,避免久坐不动,使身体活动恢复到正常水平,并且坚持健康饮食



2

每天步行30分钟,坚持5天

适/度 运/动


专家建议,人们每天步行30分钟,每周坚持5天,长此以往身体就会出现积极的变化。


近些年,新西兰人对自行车的兴趣开始提升,越来越多的人重新接触自行车。而这是一个好的信号~


数据显示,在惠灵顿和奥克兰,数据也存在差异。在惠灵顿地区,去年有77%的人使用过公共交通工具,而全国平均水平为40%。


最后,小编提醒大家,无论是新西兰还在国内,适当的运动锻炼才是保持身体健康的基本哦~


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