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不要以为冬季就可以用厚厚的衣服为自己松松垮垮的肥肉遮掩一下，胖的人多穿几件衣服会显得更臃肿！那么，我们有什么好办法可以消灭掉烦人的“游泳圈”呢？
不健康的节食不值得提倡，想要轻松减掉小肚腩，我们可以通过有节制的健康饮食来控制。比如说，多吃苹果、香蕉、草莓等水果，或者是冬瓜、苦瓜等蔬菜，它们不仅糖分低，营养价值还很高，多吃有百利而无一害。
除了在饮食上的控制之外，还需要通过一定的运动量才能真正的改变体型。今天小编就给大家分享几个可以轻松甩掉小肚腩的动作
1.身体平躺，双手平放置在身体两侧不能抬起，双腿伸直和身体保持90°，用腰腹的力量向上提臀。
2.双腿卷起，大腿和小腿呈90°，双手抱头，上半身用腰腹的力量抬起，手肘触碰膝盖
3.左腿和右腿分别搭在膝盖上，上半身抬起，对向手臂的手肘触碰膝盖。
4.双手平放置在身体两侧不能抬起，双腿伸直不能落地，双腿向与身体保持90°方向踢腿。
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