将自己的实际年龄，按照不同的标准，进行加减，所得出来的结果就是你身体该部位的年龄！

请和你的朋友们一起来测试一下吧! 比一比，到底谁年轻？

1.肌肉测试：单腿站立，另一只腿从膝盖处，开始向后弯曲至臀部，双手放在臀 部，记录下来保持平衡的时间。

    计算方法：

　a.能保持平衡1分钟以上：减4岁。

    b.能保持平衡30秒到1分钟：减2岁。

    c.能保持平衡30秒以下：加3岁。

2.皮肤测试：将手平放在桌面上，用力掐手背1分钟，观察皮肤上红印子褪去的时间。

    计算方法：

　 a.褪去时间不到1秒：减3岁。

     b.褪去时间1到2秒：不加也不减。

     c.褪去时间3到4秒：加1岁。

     d.褪去时间5到10秒：加2岁。

     e.褪去时间11秒以上：加3岁。

3.大脑测试：从100开始，以7为间隔，开始倒数，100，93，86，79...一直到数到2，记录数完所有数字所花的时间。

     计算方法：

　  a. 40岁以下：如果快于20秒则减2岁，如果慢于20秒则加2岁。

      b.40岁以上：如果快于40秒则减2岁，如果慢于40秒则加2岁。

4.听力测试：打开一个电视节目，将音量调到自己平时听得到声音的四分之一大小，看看能不能听清楚。

    计算方法：

　a.全都都能听清楚：减1岁。

    b.只能听清楚基本内容：加1岁。

    c.只能听清楚个别词语：加3岁。

    d.完全听不清楚：加5岁。

5.心脏测试：用软尺测出自己的最小腰围和最大臀围，腰围和臀围都要站着测，计算最小腰围和最大臀围的比率。

   计算方法：

    女性：

　　a. 小于0.7，减1岁。

       b. 0.7到0.85，不加不减。

       c. 0.85到1，加3岁。

       d.大于1，加5岁。

   (男性的计算方法是把所有数字加上0.1。)

6.视力测试：将尺的一端垂直放在眼睛下方的颧骨处，也就是脸颊上的骨头。拿一张报纸，沿着尺向眼睛移动，直到报纸上的字变模糊，记录下此时尺上的读数。

   计算方法：

　a.小于15厘米：不加不减。

    b.16到30厘米：加1岁。

    c.31到60厘米：加2岁。

    d.61到90厘米：加3岁。

    e.超过90厘米：加4岁。

8.牙齿测试：刷牙时，观察有无牙龈出血和口臭的现象。

   计算方法：

　a.有牙龈出血现象：加4岁。

    b.有牙臭现象：加1岁。

9.体力测试：记录一分钟能做几下仰卧起坐。

   计算方法：可以参照自己的年龄段进行计算。

    a. 20岁：健康次数为45到50下。

    b. 30岁：健康次数为40到45下。

    c. 40岁：健康次数为35到40下。

    d. 50岁：健康次数为25到30下。

    e. 60岁以上：健康次数为15到20下。

朋友们，做完以上的九种测试以后，你觉得自己的身体状况如何？

如果都是超标，你就要开始注意自己的身体了！

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