【澳洲环视界精品】Healthy Care超级藤黄果胶囊 – 不伤身才能成功减重,澳洲环视界微信公众号文章

#1 防止脂肪产生
藤黄果可以防止建立柠檬酸裂解酶，柠檬酸裂解酶是脂肪酸生物合成中催化重要步骤的一个酶。该酶是负责脂肪合成和胆固醇合成。

#2 控制食欲
藤黄果精华含高浓度羟基柠檬酸（HCA），实验证明能控制过多的食欲，效力持久质量优良，特别适合大胃口想减肥的人仕。

#3 临床试验
临床试验的参与者在8周内平均减重11磅及抑制食欲，可减少15%食物摄取量。

参考数据源

Preuss HG, Bagchi D, Bagchi M, Rao CVS, Dey DK,Satyanarayana S. Effects of a natural extract of (–)-hydroxycitric acid onweight loss. Diabetes ObesityMetab; 6:171-180

藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林区域的果树，果实类似柑橘，富含维生素 C及大量的植物纤维，能同时美化肌肤并强化肠胃机能，并帮助排便。藤黄果因为具有抗肥胖的效果而受到瞩目。

藤黄果的抗肥胖效果来自其萃取物—羟柠檬酸(Hydroxycitric Acid, HCA)，主要的作用就是阻止醣类或多余热量在体内转为脂肪。除此之外，藤黄果还能促进体内脂肪分解，也可以减少饥饿感，降低食欲及增加饱足感，如此也可以避免摄取过多的热量，更增加其减重的效果。

藤黄果的这种抗肥胖机制，对于以米食 (醣类)为主食的人来说，是减肥一个很有帮助的成分。研究发现，每天摄取一定量的藤黄果，再搭配运动及适当饮食控制，其减重效果比单独以运动或节食来减重的效果好上三倍以上。

HealthyCare超级藤黄果胶囊

主要作用

- 可以抑制醣类转换为脂肪，防止肥胖发生

- 抑制醣类分解，减少多余热量的吸收

- 数进体内脂肪分解，将多余的能量转换为肝糖利用

- 增加肝脏及肌肉储存肝糖的能力，减少脂肪的合成量

- 增加饱足感，减少饥饿感，减少多余热量摄取

- 研究指出，摄取藤黄果萃取物后8-12小时，可减低40%以上脂肪的形成。

产品特色

- 透过抑制脂肪合成、增加脂肪分解、抑制食欲，三效合一，更能有效达成减重目的

- 每粒胶囊中含有5000毫克藤黄果萃取物,每日2粒能达到10000毫克的高剂量

- 含60%羟基柠檬酸，可促进身体发热并燃烧脂肪、抑制食欲

- 经科学研究减肥成份

- 非兴奋剂式，不伤身体

- 根据澳洲医疗用品管理局(TGA)制定的严格GMP规范所制造，质量有保障

藤黄果是非常好的减肥辅助食品，在吃藤黄果的期间，如果能配合良好的减肥习惯及原则，就能使减肥轻轻松松，不伤身又可以不必痛苦的挨饿!!!

以下介绍一些减肥的错误想法以及正确的观念

1 、减肥最重要的是要很严格地节食？

节食听起来就令人退避三舍，自己都觉得为什么要苦毒自己了。其实愈节食愈想吃，愈不能吃愈可能偷吃，一偷吃了又会觉得自己很糟糕，就陷入了节食，偷吃，沮丧，更节食，吃更多，更沮丧的恶性循环中。最后终于难过地放弃了。其实学会适合自己食物搭配及热量控制才是王道。

2、不吃淀粉，只吃肉、蔬菜，可甩肉？

很多人单吃一类的食物减肥，认为尽量吃高蛋白或高纤维的食物，能够减少热量的摄取，严格排除所有的碳水化合物。如此一来，健康不但受到影响，甚至会导致体内新陈代谢变慢，反而加速脂肪的堆积。因此，均衡摄取，减量而不减少种类，才是最正确的减肥饮食。

3 、 1 天只吃 2 餐?

很多人早餐常常不吃，但是这样只会让代谢下降，储存更多脂肪，同时让妳中午时更饿，不知不觉地吃下更多东西。或者是中午嚷嚷着要减肥不吃饭，结果下午上班上到一半，耐不住肚子饿，来点小点心，吃下去的却都是高热量点心。要不然，饿到晚上，也会大吃一顿，真是得不偿失呢！

4 、我可以少吃一餐来减肥？

理论上好像可以减少热量的摄取，但事实是下几餐您就会不知不觉中补回来了，有感觉吧。这也就是不少人会认为我只吃一餐或是两餐而巳，为什么还会胖?记得只有透过健康的方法才会得到健康，错误的方法只会带来不想要的结果。

5 、减重越快速越有效？

很多人羡慕「3个月减重60公斤」，但却忽略「怎么瘦下来，将来就可能怎么胖回去！」反复减重可能造成脂肪细胞越来越顽固，减重反而更困难。正常的减重速度应循序渐进，每周约减轻0.5至1公斤，才能持之以恒，不易复胖。

满足食欲的减重饮食法：

1. 三餐定时定量 ：只吃一、两餐或延误了进食时间，容易产生补偿心理，反而在这一两餐中，吃下超过一天所需要的食物分量。
2. 改变进餐程序 ：先喝汤再吃菜、最后吃肉和饭，无论是否吃完，八分饱（或觉得不饿时）即停止进餐。
3. 改变食物选择 ：吃肉时去皮、去肥肉，避免食用鱼肚；少喝饮料，选用新鲜水果。饮料通常添加大量的糖及香料，易增加身体负担。
4. 避免油炸及勾芡的食物，因热量比水煮高很多。
5. 细嚼慢咽 ，延长进食时间，较不会因饥饿而吃下过量的东西。
6. 家里不存放零食 ，避免想吃的时候唾手可得。
7.先吃饱再购物，以免买过量的杂粮、饼干或点心。
8. 水果中含有果糖，吃过量一样会造成肥胖。
9. 咖啡与茶原本无热量，但是添加了奶精及糖，热量就不少，如果真的无法接受黑咖啡或无糖茶的味道，最好使用代糖。
10.选用脱脂或低脂牛奶，避免全脂牛奶及调味乳。
11.多选择蒸、煮、烤、炖、烧、微波等低油及无油的烹调法，来取代油炸、煎和炒的高热量烹调方法。
12. 吃生菜色拉 ，用水果醋、鱼露或低热量色拉酱，代替美乃滋或一般色拉酱。
13.利用低热量的食材，如大小西红柿、蒟蒻、川烫青菜等，来增加食物分量及饱足感。