【聚焦美食】留学在外,46道快手菜让妈妈不再担心我们吃啥了!(中)

2015年08月06日 聚焦悉尼





46道从准备到吃到嘴不超过15分钟的快手菜(中)


13、酸菜鱼


原料:那种五毛角一袋的最普通的酸菜、蒜、姜、花椒、干辣椒若干、菜场买的那种浆好的鱼片。


准备:把蒜随便剥两片,尾巴的地方拿刀切了,用刀背使劲拍,不用剥,皮就自动下来了。姜随便切片,酸菜随便切切。


做法:把油烧热,放入蒜、姜、花椒、干辣椒等原料大火煸1分钟,倒入酸菜,煸炒3分钟左右,放一点点酱油和糖及鸡精(口味自便),倒入开水漫过酸菜就行,大概也就2分钟左右吧,烧开后捞出酸菜放在碗里,在汤水中下鱼片,水开就关火,把汤和鱼片倒入碗中。


最后:如果追求美观,可以再在锅中倒上油,烧开,浇在做好的成品上,搞定~绝对在十分钟内。



备注:由于酸菜已经很咸了,所以不需要放盐。



14、酸汤肥牛


原料:熟咸鸭蛋和皮蛋各一个、金针菇、超市购买的切片肥牛。


准备:将咸鸭蛋和皮蛋剥开切的很碎(2分钟差不多吧),金针菇洗干净。


做法:把水烧开,放入切碎的咸鸭蛋和皮蛋(介个时候,很神奇的事情就发生类,清水变成了浓浓白白的高汤,而且还很鱼,不要问我为神马,我也不知道),放入金针菇,放盐、糖、鸡精、白醋若干,口味自便,最后放入肥牛,水烧开后装盘。


搞定~10分钟也绝对没有~




15、电饭煲炒鸡翅


先放油(不用太多),按到煮饭键预热一下,差不多了就放鸡翅,炒得半熟,放一点糖。途中用筷子翻一下,受热均匀也不焦嘛~




大概10来分钟就好了。


16、酒香豆苗


豆苗很容易去根~洗净控干水分。一开始就是素炒——豌豆苗放入油锅加适量盐、糖翻炒。主要就是出锅前烹入一勺半勺白酒,白酒要在出锅前喷,一般选择味道比较浓郁的酒。




17、黑胡椒牛柳


这个菜很下饭而且很容易。牛肉切片稍微腌一下入味。洋葱辣椒切片。原料就是黑胡椒粉了。先把牛柳炒到变色加点酱油盐,放洋葱辣椒片和黑胡椒粉翻炒2分钟左右出锅。不怕辣的多放些,美味的很。




18、蒜末蒸丝瓜


蒸东西一般都很清淡,却都少不了蒜,比如蒜茸粉丝蒸扇贝。




把丝瓜皮刮干净——用刮的更好,如果你懒就削皮。切成一个个轱辘样子平放盘里。上面铺满蒜末,姜末,辣椒末,只是蒜也ok。上锅蒸十分钟左右就行了,过火了颜色不好看,口感差不多。


19、可乐鸡翅


周末买一斤鸡翅中,先过一遍开水煮两分钟,洗干净血沫和脏东西,然后加生抽,老抽,盐,味精,或加可乐一罐,或加啤酒一罐,煮15分钟,用饭盒装起。用盐水泡西兰花或菜花半小时,再用清水冲洗干净,撒点盐。




每天煮饭,水开的时候,放要吃的鸡翅在饭上,还有蔬菜,饭熟了,鸡翅和菜都可以吃。


20、白萝卜


白萝卜切片,油锅炒萝卜,加开水煮,多煮一会。


出锅前,加盐,味精,胡椒粉,最后加香菜,加点醋。


秋冬吃,对身体好,还便宜方便。




21、鱿鱼炒芹菜


将买回来的生鱿鱼,用水卤熟。


将切好的芹菜段,姜葱蒜用油煎炒下,起锅。


烧好锅,下油,将滴干水的鱿鱼倒进去,翻炒后,到芹菜放进去炒一起炒,调好味就可以起锅了。so easy!




22、香菇焖鸡


买回一只鸡(让别人帮斩好,原因懒)回来洗干净,放到锅里,放进洗好的香菇、油盐酱油酒、姜、八角,腌十分钟,放进两碗水,大火烧开后文火焖20分钟,就是一锅香喷喷了(貌似超时了),不过动手时间就几分钟……




小菜:时间到起锅,用锅里的鸡汁来炒菜心,除了油,什么材料都别加了,真是好鲜。


23、爆炒香菇


香菇、鸡腿菇、杏鲍菇、平菇、草菇,任何想得到的菇都可以选。切片!硬的菇口感比较好。


配料需要盐、酱油、蒜、芹菜粒、辣椒丝、还有黑胡椒。


首先下点油,倒菇,翻炒后会出水,把菇捞起,此时已差不多熟。


然后把前一锅的水倒掉,从新起锅下油下蒜、芹菜粒、辣椒丝爆炒,把菇倒入翻炒,加盐调味。


最后要熄火前淋酱油、撒黑胡椒、装盘~


非常简单、超级好吃、美味又营养!




24、蘑菇炒鸡丁


鸡脯肉切丁,蘑菇洗净切好,可以切点辣椒。


爆炒几分钟就好了~很好吃哦~



还有烤鸡翅,其实很快,如果有烤箱的话~


开水里煮三分钟去血沫,捞出来刷酱,扔烤箱十五分钟,这个十五分钟足够再做一个菜的了,很划算哦~


25、糖醋土豆片


土豆切片(切片还是挺容易的),锅里多倒些油(油多是关键哦),土豆片下锅不停的翻炒,炒到土豆片粘粘糊糊的,放醋、盐和白糖搅拌均匀了就可以出锅了,很下饭的。








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