直面内心的恐惧:攀桥是最好的脱敏

2015年08月18日 攀登悉尼大桥


主页菌还记得第一次见到海港大桥时的场景,它那么高大挺拔雄壮伟岸,静默地站在那里,看桥上的车水马龙和人来人往。
主页菌也没有想过,能有站在悉尼海港大桥顶端的那一刻,欣赏悉尼的美的同时,心底那个“我做到了”的声音一直萦绕耳畔。那一刻,不仅悉尼是我的,内心的恐惧也完完全全属于我,因为它是我的战利品。
我听过太多的人说“我恐高”、“我害怕”、“我不去”,眼睁睁看着你和海港大桥的亲密接触就此错过。
我也听过太多遗憾的声音,“要是…”、“如果…”、“…就好了”,但,不试一试怎么知道自己不可以?
事实上,攀桥是最好的脱敏,就连澳洲本土知名的心理学专家Gemma Cribb都鼓励大家直面内心的恐惧,勇敢地登上悉尼大桥,因为攀登悉尼海港大桥是非常安全的活动。
她还说 ”It will be a gift to yourself and an opportunity to grow that you will remember for years to come.” (这是一个让自己成长的好机会,也是你送给自己的礼物,它将让你铭记于心,久久不能忘怀。)
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