如果你正在减肥 还是别看了
「尔本一二二期」
减肥的基本原理就是消耗>摄入，跑步半小时一小时、深蹲俯卧撑引体向上各种虐，如果管不住自己的嘴，一不小心吃下去太多的卡路里，就会前功尽弃，悔恨交加。
英国营养师HelenBond和《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”，让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。下面的每一张照片都显示了含有100大卡的食物。
以后吃巧克力羊角面包要三思啊，1/4就有100卡路里。
可乐也不好喝个尽兴，不能超过3/4听。
爱吃水果的人感觉好些，至少有一整个苹果和一小串葡萄。
一勺香草冰淇淋，还不够塞牙缝的。
1/3个蓝莓麦芬蛋糕，心中的魔鬼在尖叫！
什么？4.5枚巴西坚果，简直要哭了。
橙汁也不能超过200毫升。
或者一根中等长度的香蕉……
1个水煮蛋和一小条全麦面包当早餐，真的可以撑到中午吗？
桑椹的话就能放开吃，80个才有100卡路里。
150毫升巧克力奶昔……感觉更饿了。
还不如用4个桃子来塞饱自己。
1.5块奶油夹心饼干。
或者6又1/4个棉花糖，珍惜啊，感觉都是神的恩典。
就这么一小杯啤酒如何纾解加班的压力？！
20克芝士也是醉了。
2块薄脆饼干和一勺低脂芝士。
又或者23克海盐风味的薯片，都让人笑不出来。
同样悲催的还有一根巧克力棒。
以及作为午餐的125克脱脂酸奶和一个苹果。
125毫升白葡萄酒？小S都要摔杯子了。
稍微好点的是27个草莓。
1又1/2条培根……
主页君觉得心好塞，你们接着看吧。（看图不说话）
好了，现在主页君要来考考大家了，
你知道每消耗100卡路里需要付出什么样的代价么。
上楼梯 下楼梯 逛街 跳舞 脚踏车 拖地 做饭，洗、切、煮、炒、蒸 ... ... ... | 7分钟 14分钟 33分钟 20分钟 30分钟 20分钟 39分钟 ... ... ... |
一瞬间吃下去的美食所带来的热量，需要用成倍的时间来消耗掉。
所以，真相是：
人与食物真是没有一点点的信任感
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