面对雾霾天气，“以食润燥”从饮食上调理肺脏也就显得尤为重要了，七大食物帮你忙。

冰糖雪梨水

将梨切成小块和水一起煮，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰，润肺，补肺的效果。

多吃萝卜

萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。

多吃桔子

桔子有着和胃润肺的作用，雾霾天气应该多吃柚子、小金橘等。

多喝水

多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用。

银耳

可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

百合

熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种燥病症有一定效果。

荸荠

可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

欢迎关注：